内分泌失调啊~
你这主要原因是三个，一个是缺乏有氧运动，第二是精神压力大，还有使用电脑频率过高。
1 建议你适当忙里偷闲多做些运动，像慢跑、游泳等，有时间的话还可以多去旅游，这样可以调节你每天忙碌的生活习惯。放松心情，改善你的睡眠质量。
2 如果没空还必须用电脑，那就买个仙人掌，防辐射，多少管点用。
喝些茶，买些野菊花，苦丁，绿茶，桃花，这几样可以混着放，也可以单喝，来点蜂蜜就搞定。调节你的ph值和内分泌，对白天的工作效率也有提高。
3 晚上也定时休息，到了10：30告诉自己一定要睡觉！放些香薰轻音乐有助睡眠。开始可能睡不着，但坚持一段下来你就看到成效了！
这是我的方法，我也24，不过在考研，压力大时就这么做。当然，希望我的方法对你有效！
头鸣或脑鸣如果发生在年轻人，特别是学生患者，多数是由于紧张压力等精神因素引起的，属于功能性疾病，病人多数有焦虑症状，烦躁不安，心慌，气急，胸闷，有的患者颈部僵硬不适，或肩背部不适，病人多数缺乏体育锻炼，导致头颈部肌肉痉挛不能放松，压迫颈部的血管，致使脑供血不足，或病人体质差，血压低，导致血液循环不良，影响脑部供血而引起头鸣，头晕等症状，放松休息可以缓解。
如果发生在年龄比较大或有高血压的病人，则多数是由于脑供血不足引起的，病人主要表现为脑鸣、头晕和记忆下降，结合年龄，考虑脑供血方面存在不足、脑功能活动降低，在睡眠不足、用脑过多及劳累时，就会诱发以上症状。需要检查一下引起脑动脉硬化的危险因素，如血压、血糖、血脂及血液流变功能，也可以检查一下经颅多普勒以了解脑血管状况。平时需经常监测血压、注意休息，保持良好的睡眠状态，劳逸结合。
脑子里嗡嗡作响那要看你是心理上的还是身体上的，如果是心理上的脑子嗡嗡，作响，那么有可能是脑子比较混乱，可能是心理压力较大造成的
如果是身体上的脑子里，嗡嗡作响有疼痛感的话，那么可能是身体疲劳，或者是身体有一定疾病造成的。
脑袋里面嗡嗡响有可能是过度劳累或精神紧张、耳部疾病、脑供血不足、精神疾病等引起。
（1）过度劳累或精神紧张：熬夜、失眠等导致睡眠不足，身体过度劳累；压力、紧张、焦虑等引起精神紧张，引起脑部神经功能发生障碍，仿佛听到脑袋里发生嗡嗡的响声。经改善睡眠，调节情绪可得到缓解。
（2）耳部疾病：中耳炎、听神经瘤、梅尼埃病、噪音等可引起耳部功能障碍，出现耳鸣等表现，感到脑袋里嗡嗡响。待耳部疾病缓解、远离噪声后，耳鸣可得到缓解。
（3）脑供血不足：短暂性脑缺血、脑梗死等可引起脑部供血不足，导致脑部功能障碍，出现脑袋嗡嗡响等表现。这类疾病得到缓解后，嗡嗡响的表现也可得到缓解。
（4）精神疾病：某些精神疾病可以引起幻听，患者感到脑袋嗡嗡响。
若出现脑袋里面嗡嗡响，经过休息不可缓解，需要及时前往医院，完善检查，在医生指导下进行治疗。
