人的情绪失控是正常的，因为每个人都会发脾气，而且这种发脾气也是有不同的形式，有可能是因为心情不好来发脾气，也有可能是因为受到了伤害或者是受到了打击，还有可能是因为受到了伤害之后，感到无助。所以就会情绪失控了。其实人的情绪失控就在我们身边发生的很多，也会影响到我们正常运转和工作。有的人虽然没有因为生气而发脾气去做一些坏事，但是也会因为生气而把一些事情放大来伤害到身边人，甚至一些孩子，就会出现一些暴力行为来伤人的事情。那么除了生气之外大家还要知道一个情绪控制的方法，那就是可以通过转移注意力来控制自己的情绪，而这个方法主要用来解决一些情绪失控的问题，那么大家可以一起来看一下：导致情绪控制失控的原因以及解决方法吧！
一、心理素质太差
导致情绪失控的第一个原因就是心理素质太差，因为心理素质太差造成了自己情绪失控，也就是出现了过度愤怒，或者是过度焦虑等等一些问题。还有可能是在工作中发生了一些小变动之类的事情，而产生了不能适应这样环境下得情绪。所以才会出现失控这一种行为来。而这个时候就要调整一下自己的心态了。我们如果能及时调整心态，就会减少这种情绪在工作中了中出现失控行为。
二、环境所致
当一个人处在一个很大的环境当中时，那么就会容易被外界所影响，从而导致情绪失控。这是因为你在生活当中处于一个有许多事情都得不到处理的情况之下，那么很有可能就会使你感觉到压力特别大，进而也就让你情绪失控了。但是这种情绪失控的话，其实都是跟外界有关最大。所以大家如果发现自己情绪失控的话，那么就一定要及时地调整和解决周围环境所导致性格失控。那么就可以转移注意力去做其他的事情来转移注意力了。
三、自我暗示
当我们处于情绪失控的状态时，最容易让我们想起的就是一个词叫做自我暗示，而这个暗示也是可以让我们快速地解决情绪失控这件事情。因为我们想要表达自己这种情绪时，也就像“不要”一样去暗示自己说：“你应该这样做”、“应该这样做”等，这些消极暗示都是容易导致情绪失控状况出现或者是影响正常工作休息期间情绪波动较大现象。所以我们也可以通过这样的方式避免我们因为情绪失控而导致工作效率低、工作表现差等。那么除了情绪失控之外怎么办呢？其实我们可以通过转移注意力去解决问题、也就是让我们产生一些新观点、新想法而不是让所有人讨厌我们等方式方法来解决问题、也就是通过学习和模仿周围人、或者是学习他们背后所做出来的事让你去思考、学习或者是模仿他们所做出来东西。所以我们需要学会用一种新方法来弥补我们之前所做出来失误或不足、改变我们之前所做出来坏事情等等都是可以有效解决问题、避免情绪失控问题发生或者减轻压力、减少困扰等。
四、对自己未来不自信
自信是一个人前进的动力，也是成功的关键，所以一个人如果没有自信也是很难取得成功的。当一个人对自己未来很不自信，而总是想要失败，想要走下坡路，就会不自觉地去发脾气，这种想法如果被一个人发现了，就很有可能会被别人说成是“笨”，其实这种想法虽然听起来很可笑，但是只要你能够做出来就是一个不错的开始。当你做出来的时候，你就会觉得很有成就感。其实如果一个人发现自己真的做过事情之后就会更加有成就感了。
孩子容易情绪失控，主要是因为其诉求得不到满足而导致的。对于孩子来说，他们的行为却常常与父母的希望背道而驰，绝大部分的孩子，无法很好地管理好自己的情绪，控制好自己的脾气。稍有不顺，就会又哭又闹，甚至***雷霆。情绪管理的失控让父母总是感到束手无策，不知道如何正确应对。首先家长要管理好自己的情绪。孩子在成长的过程中，如果想教孩子管理好自己的情绪，这个时候首先家长一定要管理好自己的情绪，只有家长管理好自己的情绪，在平常生活的时候才可以影响到孩子，孩子在表达情绪的时候，会模仿家长，如果家长能很好的管理情绪，孩子自己就能很好的管理情绪。
孩子情绪失控的原因：
第一、心智发育不成熟
孩子还在不断地成长和成熟的过程中，无论是身体的生长，还是心智的成长。他们对于很多事情的判断，还缺乏基本的能力，也还没有掌握足够的技巧。从根本上而言，孩子还是一个以感性思维为主的小家伙。他们不会过多去考虑自己的行为对于他人或者环境的影响，只要他们觉得需要宣泄自己的情绪，就会毫无掩饰地表露出来。相较于他们的理性思维而言，感性思维总是占据着上风，所以，该哭就哭，该笑就笑，这是孩子本性的自然流露而已。
第二、表达还有障碍
对于孩子来说，他们的语言表达能力还十分欠缺，他们对于心中希望的东西，还不能用合适的语言去表达诉求。尤其是对于一些相对复杂的需求，或者说需要一些复杂表达才能说清楚的东西。对于孩子来说，词汇量的欠缺就容易造成词不达意，引起他人的误解。或者语法的明显错误，造成他人的困惑。这是孩子在交流过程中存在的主要矛盾。因此也就造成了自己的需求无法得到及时满足而造成情绪的失控。甚至会出现交流越多，意思表达越是混乱的状态，最终导致了精神上的急躁，只能用哭闹来宣泄。
第三、感到被忽视
孩子总是脆弱的，这是身体条件的限制所决定的，技能的不足很容易让孩子产生不安全感，所以，他们经常需要得到父母的安慰和保护。他们也会用各种方法去表达这种诉求，只是有些表达的方式相对隐晦，而父母不可能时时刻刻围着孩子转悠，当孩子感觉被忽视的时候，他们心理承受能力就会降低。如果一而再再而三的诉求没有得到满足，他们就很容易关不住情绪的闸门，让泪水喷涌而出。
怎样去解决？
第一、正视孩子的需求
孩子对于生活的需求，其实非常简单，对于孩子的需求，家长一定要给予正面的回应，比如有时候，孩子找家长聊天，只是为了获得心理上的满足感，所以，家长千万不要敷衍，千万不要因为忙于家务而忽略了孩子的需求。只有及时的回应，才能让孩子感到被重视和爱护，才能让孩子的心理产生足够的满足感和安全感。他们也就不会容易产生悲观的情绪，导致情绪失控的可能性就会明显减少。
第二、帮助孩子解决问题
当孩子就不适当的方式表达需求和情绪的时候，家长首先还是要接受孩子的负面情绪表达，千万不要予以严厉的呵斥和指责。这样，只会火上浇油，让孩子情绪更加恶劣。当孩子平静下来以后，家长可以耐心地去询问孩子的需求，告知孩子正确的表达方式，然后针对孩子的需求和遇到的困难，告诉孩子可以有更好的方式去解决。让孩子感知到父母的爱护和关心，并且逐渐学会正确处置问题的方式方法，尽量减少耍脾气来达成目标的行为。
第三、训练孩子管理自己
情绪管理，只是孩子进行自我管理的一部分，这些技能的获得，不是单一的，而是与其他自我管理密切相关。所以，父母应当把孩子的情绪管理纳入自我管理这个大范围中去考量。当孩子该自己吃饭的时候，就要让孩子慢慢学会自己吃饭，然后就是根据孩子的能力，逐渐安排孩子掌握一些必要的生活技能，自己穿衣、上厕所等等。甚至可以帮着父母整理家务。通过综合能力的训练，逐渐让孩子建立自我解决问题的能力，从而为情绪管理的控制打下基础。
自己情绪失控的时候大多是在生气或是突然兴奋的情况下。
悲伤的情绪，对我来说是比较好容易控制。而且它们持续的时间会比较长，多是一种“细水长流”的缓慢状态。
而生气和突然的兴奋是我很难控制的。尤其的愤怒。
人们都说:冲动是魔鬼。人在愤怒的时候特别容易冲动。而我脾气来的急，就想阵雨一样，轰隆轰隆来过之后，接着就能云开雾散了。
生气多是导致我情绪失控的主要原因。很多时候在和他人交流的时候，他人的言语或态度就会触及到我。
而且我本人最厌恶的就是以一种自以为是或是轻蔑的态度跟我言语或眼神交流。这是一种非常不尊重人的行为。
如果她几次三番的以这种态度对我，基本我是很难控制自己的情绪的。这样的行为让我感到生气，而我也不想就自己默默忍受。
当然失控带来的基本没啥好的后果。基本都是会产生冲突或是决裂。我也因为这样的突然爆发，吃过很多亏了。
还有就是满足了自己期待已久的渴望之后的突然兴奋，这种异常高兴的情绪也是很难抑制的。
比如你发现购物车里的一个心仪已久的鞋子，突然今天减一百，或是自己种草的一支口红突然限时抢购，而你又正好手头又闲钱就都拿下了！你能不兴奋！
我犹记方面双十一抢购，大半夜不睡觉等时间到。当我颤抖的双手按下支付键后，看到显示屏上出现了我的订单信息。
整个人低吼一声，脑子都缺氧了。
还有一次，玩阴阳师，中午无聊抽卡。突然一张我想都不敢想的巨帅ssr式神就出现在了我的面前。
我突然就从椅子上弹了起来，嗷嚎一声后，开始在屋里和走廊上手舞足蹈。整整持续了两分钟。当时整个宿舍都是蒙逼的。
兴奋还好，可是生气冲动这种失控的情绪是非常不好的。
伴侣之间容易情绪失控的原因可能是多方面的，以下是一些可能的因素：
情感投入：伴侣之间存在深厚的情感投入，情感的高涨可能导致情绪失控。当人们对关系和对方充满强烈的情感时，情绪往往更容易激动和波动。
期望和压力：伴侣之间可能有对彼此的期望和压力。期望未达到、失望或担忧可能引***绪的失控。压力源于各种因素，如家庭、工作、经济等，这些压力可能会影响伴侣之间的情绪调控。
沟通问题：沟通不畅或不健康的沟通模式可能导致情绪的失控。当沟通困难或存在冲突时，情绪可能会被激发和放大，导致双方情绪失控。
个人情绪管理能力：每个人的情绪管理能力不同。一些人可能更容易受情绪影响，难以控制情绪的表达和反应。如果伴侣双方在情绪管理方面存在困难，情绪失控的可能性就会增加。
不满和冲突：伴侣之间存在不满、冲突和矛盾时，情绪失控的可能性较高。不满和冲突可能触***绪的爆发和消极的情绪表达。
个人问题和压力：个人生活中的问题和压力，如工作压力、健康问题、家庭问题等，可能会影响伴侣之间的情绪调控。个人问题和压力的积累可能导致情绪的不稳定和失控。
要解决情绪失控的问题，双方可以努力改善沟通方式、增强情绪管理能力、共同应对压力和冲突，以及培养理解、支持和共情的能力。此外，寻求专业帮助，如婚姻辅导或心理咨询，也可以提供更深入的支持和指导。
孩子容易情绪失控通常是学习压力比较大的原因，还有可能是沉迷于电子游戏引起的，也不排除是自我的心理素质不高因素。
2、如果在学习上精神压力比较大，学习成绩突然下降，对于心灵上的打击是比较大的，所以会导致情绪无法控制，出现情绪暴躁的症状。如果经常沉迷于电子游戏，长时间以来会出现心理障碍，如果突然将电子产品制止，多数心理上会受到***，不能接受，自我情绪控制不好，容易引起情绪失控。另外本身自身的心理素质不是很高，若是受到严重的心理打击或者是应激性的******，也可能会出现情绪紧张或者是烦躁，孩子容易情绪失控。
3、孩子情绪容易失控，可以到医院的精神心理科进行检查诊断，***取心理疗法进行***治疗，需要多与孩子沟通和交流，多培养一些兴趣爱好。
随着人们思想观念的进步，越来越多的人认识到自己的情绪失控是正常的，但是并不是每个人都能够控制自己情绪的。如果一个人没有意识到自己情绪失控的真正原因，就会导致他无法控制自己的情绪，即使他能够控制，也是消极的情绪，只会让自己更加痛苦焦虑。有句话说，是什么样的人，就会有什么样的情绪。其实每个人都是有自己的性格特征存在的，所以我们可以通过分析每个人性格中都有什么特质，让我们一起来了解一下吧！
一、外向型
外向型性格的人，具有很强的外向思维能力，并且十分注重交往的质量，他们能够灵活地应对生活中复杂、多变且具有挑战性的环境和人际关系。他们往往在人际交往中很善于自我暗示与激励以及创造良好的人际关系。这种性格的人往往自信、自尊、自立、自爱、充满活力、反应迅速。外向型性格人不太容易接受别人批评、否定以及表扬、赞美等方式，他们总是对自己***取谨慎、内敛以及含蓄而又不轻易表露态度。对于大多数人来说，他们并不热衷于追求别人认同和肯定他们个人价值。由于这种性格特点，外向型人往往比较容易缺乏安全感，容易情绪波动大。
二、情绪多变型
情绪多变型的人非常难相处，总是让人感觉很难相处。在处理和朋友的关系时，他总是对别人有敌意，而自己却能够承受和控制。他们喜欢与那些对自己没有敌意、也没有敌意性情绪的人打交道。
三、神经质的人
这类人具有自我控制能力，他们不善于表现自己，但却能够克制自己的情绪。他们思维敏捷，能随机应变，他们做事很果断，他们做事都很有分寸、很有条理。但他们思维敏捷但是不善于表达自己的情绪。在人际交往中这类人不太善于与人交流和沟通。他们一般非常在意别人对他们的看法和评价。所以这类人在与人相处时会显得比较敏感多疑。
四、自卑型
自卑型人的特点是比较内向，自卑是由于自我价值感低，从而导致情绪上存在一种自卑的状态。在一段时间内觉得自己很卑微，无法得到别人的认可和尊重。这些自卑型人可能性格孤僻，总是表现出一种高傲孤僻的心理状态。这些人会因为自我价值感低而产生自卑的感觉。如果一个人没有获得他人的肯定或认可，这种自卑感会加剧。
在职场上情况失控可能有很多原因，以下是一些常见的原因和对应的解决方法：
1. 压力过大：可能是工作量过大、工作难度高、工作压力大等，解决方法可以通过调整工作方式、分配任务、强化时间管理能力等方式。
2. 沟通不佳：沟通不畅导致工作出现问题，建议加强团队沟通，提供更好的信息传递渠道，随时保持及时沟通。
3. 缺乏技能：职场要求不断提升自身技能，如果发现自己缺乏某项技能，需要开展相关培训来提升个人能力。
4. 不适应公司文化：有些公司的价值观和文化可能与自己的不匹配，需要逐步了解和适应公司文化，或考虑转换工作。
5. 人际关系问题：处理好人际关系是职场成功的重要组成部分，如遇到问题和个人沟通，了解状况并尝试解决问题。
6. 目标模糊：如果没有明确的职业规划和目标，就无法真正了解自己想从事什么样的工作。明确职业规划和目标，重视自身职业发展，找寻与目标相关的***和机会。
7. 缺乏自信：在职场上，需要有一定的自信心，才能应对工作中遇到的各种问题。建议通过培训、与成功人士的交流等方式来增强自身自信。
总之，根据个人情况选择适合自己的解决方法，增强职场竞争力，提高工作质量和效率，保持良好的心态和积极态度。
