您好！关于独自自言自语（附带有暗自发笑、点头和摇头等行为）的说话我是很熟悉的，因为我的父亲也经常在独自一人的时候自己跟自己说话。我父亲今年74岁了，他的身体和精神非常健康。我父亲在7岁时我爷爷就病逝了，在13岁时他的叔叔、哥哥等人也惨遭横祸，一家十七八人的生活重担就落在了他的身上，生活的苦难他无处诉说，只好自言自语给自己诉说，这种自言自语使他安全地度过了青少年时期的苦累烦闷， “***”时期的诬陷批斗，以及改革开放初期的贫穷潦倒，这不能不说是自言自语有利于身心健康的绝佳例子，到现在他还经常独自自言自语。所以我认为自言自语是一种解决心理和精神压力的最健康方法之一,也是一种行之有效的心理和精神放松的技巧。首先，自言自语可以通过自我诉说、自我解答以及自我安慰，来达到发泄心中的不满、郁闷、愤怒、悲伤等不良情绪，进而消除紧张，恢复心理平衡。比如，将自我担心和忧虑的事情，自己给自己讲出来，这样可以把压在心中的石头搬掉，从而达到心理平衡。其实，生活中不少女性总爱唠叨，即使不针对明确的听众，她们也要自问自答一番。心理学家认为，女性正是以这种方式来发泄内心的苦闷，使心理平衡、气血调和。其次，自言自语可以通过复述自己所亲历的***，以旁观者的身份看待自己在人际游戏之中所扮演的角色，以自己的幼稚和他人的憨态而发笑。笑不仅可以使紧张的神经放松，而且还可以促使大脑分泌快乐素，而忘却痛苦心情愉快。第三，心理学的研究发现，自己声音和声调有一种镇静心里的作用。通过自言自语可以促使自己平静地对待紧张、焦虑和情绪波动，从而积极投入社会事务和社会交往。第四，自言自语不及有利于心理调节，而且可以促使大脑血流供应充分，改善连续用脑造成的大脑缺氧状态，有助于记忆力的增强和学习效率的提高。第五，自言自语的讲话能***大脑，特别是对思维有好处，自言自语的讲话使人变得聪明，灵感涌现和创造力倍增。第六，当我们遇到疑难问题思虑重重的时候，及时进行自言自语是的提问题、讲道理、摆事实，那么对一些个人看起来难以解决的问题就可以较轻松地自我解决。因此，心理学家指出，自言自语是值得鼓励的，哪怕没有听众，自己在家里自言自语地说一通，对健康也是十分有益的。不知以上解答对您是否有借鉴之处，您的朋友杨永龙敬请您批评。
孩子老是自言自语怎么办
孩子老是自言自语怎么办，现实生活中我们大部分人都会十分关心自己宝宝的生长情况，不过有时候会遇到各种各样的问题，其中有些孩子会出现自言自语的情况，那么孩子老是自言自语怎么办呢？下面就一起来看看吧！
孩子老是喜欢自言自语
1、自言自语有助于解决难题
成年人在辅导儿童解决难题时，可以用语言提供指示和对策，帮助儿童解题成功。在大人不在场的情境下，儿童则可以随之模仿大人的语气，将这类谈话中的言语运用到自言自语中去，依靠自言自语来引导自身行为。
2、阻碍儿童自言自语有损于儿童心理发育
如果成人对儿童的自言自语***取阻止的方式，会有损于儿童正常的心理发育。如果成人能给予儿童正确的引导，儿童会自然而然地将自言自语内化为内在的默默无声的内部语言。然而自言自语的需要不会完全消失。
3、自言自语是内在语言的表达
还有一种语言形式要比表达出来的语言随意，这就是内在语言。这种语言在人的内心中，负责人的内心交流。由于不是表达出来的，具有隐私性，因为这种语言只要自己明白。
4、创造性思考的`过程中常有自言自语的情况
创造性思考的过程中，内在语言活动非常活跃，常会不自觉地变为自言自语。如果能把自己内在的语言活动都表达出来，肯定有不少好的想法。
孩子老是自言自语怎么办2自言自语是宝宝一种正常的心理现象，是学习语言的必经过程。
人的语言有内部语言和外部语言之分，3岁前的宝宝以学习外部语言为主，随年龄的增长其内部语言才逐渐形成。宝宝的自言自语正是从外部语言向内部语言的一种过渡。
2~3岁正是宝宝语言发展从外部语言过渡到内部语言的关键阶段，自言自语其实正是宝宝将外部语言转为内部语言的一种表现。2~3岁的宝宝是具体形象思维，他们需要用具体的语言来帮助自己思考，慢慢地理顺思路，便出现了“自言自语”的现象。如搭积木时,宝宝往往对自己说：“把这个放在哪里呢?……不对，应该这样……这是什么?……”不要小看宝宝的自言自语，它是宝宝的思维工具，是思维的有声表现。这种自言自语在3岁后达到最高峰，一般在8~9岁完全消失。
有的孩子自言自语较多，这恰恰说明他们肯动脑筋。从这些话题中，我们能够了解孩子的思考内容及方向，能够发挥孩子的想象力，为进一步引导孩子发展智力打下良好基础。所以，当孩子自言自语时，家长不要急于打断或者要求宝宝“自己想就行了，别嘟嘟囔囔的”，而要琢磨他们的话，要注意对孩子的不解、疑惑给予一定的启发;当孩子能独立战胜困难时，还要给予鼓励，这样才能使他们更好地向内部语言发展，为学会独立思维创设更有利的条件。
在同成长阶梯专家们的沟通中，我们了解到：随着年龄和能力增长，宝宝大声的自言自语会变成小声的嘀咕，最后转变为思维过程中静默无声的内部言语。孩子的自言自语正是这一过程中必不可少的一环。
绝大多数的父母并不压制孩子的自言自语，但仍然把它们看作毫无意义的行为，置之不理。基于自言自语对孩子的重要意义，父母应该学会倾听孩子的自言自语。从倾听中，父母可以了解孩子的发展状况，可以发现孩子面临哪些方面的困难，从中助一臂之力。父母还可以多用言语给孩子一提示，便于孩子丰富自己的言语，并用来指导行动。
首先可以肯定 自言自语不是病，但是如果有 思维活动的插入 那就不好说了，详细请看以下介绍 。
征对你的情况，我看是没有问题的．比如你会想一些开心的事，自己笑出声来，这是种自己的调节，回忆有意义的快乐的事．
还有问自己为什么？怎么办？这是一种自己思维，自省的过程，是因为你内心的善良，在问自己是不是对对了？对自己的一种督促．至于一个人的时候想事情，多数人都会那样的．如果一个人整天什么事也不想，才应该紧张呢．
倘若我们稍加留意一下，就会发现在我们周围经常有某个人坐在某处或边走边旁若无人地自言自语，人们便会觉得他是在发“神经”。其实，这些人只不过是在自言自语。自言自语可以有效地发泄心中的不满、郁闷、愤怒及悲伤等不良情绪，有助于消除紧张，恢复平衡，但同时自言自语也是有精神疾病的患者的表现，所以，人们产生了这样的疑问：自言自语到底是不是病？为此记者***访了相关专家。
事例 无人交流，习惯自言自语
“前一阵上网看新闻，说有个人由于落榜，不喜欢与人交流，经常自言自语，结果有天拿刀杀自己的父母。后来被诊断为精神，看了吓我一跳。”上一位正在德国求学的网友“人在天边”发来信息，“我有时候也喜欢自言自语，自己和自己商量事情，不知道是不是有心理疾病。”
“人在天边”说自己在国外读书，认识的人很少，周围都是说外语的外国人，既没有很好的朋友，也没有关心自己的亲人，遇到烦心的事情没有人倾诉，所以有时候就自言自语，自己和自己说说话，说过之后就觉得舒服很多。有的时候，遇到麻烦事也没有人可以商量，很多事情自己都很矛盾，于是自己就在心里斗争着怎么办才好，一不小心就说出声音来了。
“不久前的一天，我走在路上琢磨着过年要不要回家，想着想着就说出声来，被旁边走过的一位同学撞见，就用很奇怪的语气问我为什么小声嘀咕，当时我很不安，生怕别人以为我有问题，也担心自己是不是真的有心理问题。”“人在天边”的语气里透着担心。
自言自语是心理放松的方式
心理学家研究认为，自言自语是消除紧张的有效方法，自言自语有利于身心健康。
“ 由于自言自语常多表现在***人身上，所以以来，人们总觉得那些自言自语的人都是不正常的，其实，每个人都可能出现自言自语的情况，现代心理学认为自言自语是一种最健康的解决精神压力的方法，是一种行之有效的精神放松术。”郑州福斯特首席师彭熠说。
每个人都有多重性格，当人们遇到棘手的问题、内心出现矛盾的时候，各种不同的性格之间就会展开斗争，也就是人们的思考过程。有些人的斗争是在内心进行的，也有人会不自觉地对自己说出来，这就是人们所说的自言自语。另外，当一个人专注于某一事情、完全沉浸在对这件事的思考之中时，就会不自觉地自言自语。
自言自语也应区别是正常的自言自语还是精神疾病。正常的人自言自语是由于思考问题所致，而精神压抑或抑郁的人是在精神恍惚的状态下，产生幻觉，在幻听中与实际不存在的人进行言语沟通。
专家认为，只要不是与幻觉有关的自言自语都是正常的。很好的自我交谈可以有效地发泄心中的不满、郁闷、愤怒及悲伤等不良情绪，有助于消除紧张，恢复心理平衡。当人们思虑重重时，若有机会听听自己的谈话，并对自己提一些问题，那么从一个角度看问题或钻牛角尖的可能性就会减小。
支招 适当发泄，放松自己
心理学家认为，自言自语有如下作用：完全放松的讲话可以调整头脑中紊乱的思绪，尤其是在紧张劳累的时候，起到“一吐为快”的效果。自己的音调有一种使人镇静的作用，有一种安全感；自言自语对一些个人问题可以较轻松地自我解决，从而会使睡眠安定，少做噩梦。
因此，心理学家建议，在生活中如果遇到难题，不妨运用自言自语的方法，给自己进行心理减压。
但是人们要注意，自言自语只是发泄不良情绪的多种方法中的一种，只能偶尔为之，如果长时间将心理压力通过自言自语的方式解决，不与其他人沟通，则可能引起心理问题。
对于属于病态的整日不停自言自语的人则应去看。
另外，在生活中我们也应该正确对待自言自语的人。
首先不要轻易为自言自语的人贴上“神经病”的标签。一般的自言自语是人们常见的现象，不必大惊小怪。其次，对那些近一段时间经常性自言自语的人，家人和朋友要给予一定的关注，看看他们最近是不是存在一些心理困扰，要设法抽出时间多和他们沟通，帮助他们解决问题。
自言自语缘于一般心理问题。可能由自己性格比较孤僻，缺少交心的朋友，在生活中没有机会表达自己的想法和感受。如果是这样情况，要允许自己自言自语，不去压抑它，有利于身心健康，因为这时的自言自语能帮助自己缓解焦虑等消极情绪，这时放松心态，顺其自然，更有利于自己。自言自语可以有效地发泄心中的不满、郁闷、愤怒、悲伤等不良情绪，许多不良情绪如焦虑、紧张、忧虑和担心，若能讲出来，压在心中的石头就会被搬掉，恢复心理平衡。当你忧虑重重时，若有机会听听自己的谈话，可能使你拓展思路，变换考虑问题的角度，减少钻牛角尖的机会。从某种程度来说，自言自语能使人保持镇静。自言自语的音调本身就有一种使人镇静的作用，有一种安全感和人际交往的效应。
孩子反复叨唠自我诉求 家长需要替孩子减压
案例
提问：女孩7岁，一年级，对自己某些诉求得不到答应时，一直翻来覆去地说自己的诉求，有时抓住人的手或衣服，有时要叨叨几分钟甚至几十分钟。比如学校要组织画画比赛，老师对孩子讲，参加比赛要选拔画得好的参加，如果你不努力就参加不了，孩子有时就会反复说:?我要参加，我要参加像这样的孩子，这种行为原因是什么?作为老师和家长，该如何做，才能帮孩子改掉这个坏毛病，求赐教，谢谢!
专家观点
北京市东城区西总布小学校长李静华：由于没有跟孩子有过直接接触，对她情况的了解仅限于有限的信息，很不全面，因此有些想法不一定完全符合孩子的实际，故以下意见仅供参考。
对于孩子在?自己的诉求不能满足时就反复地说，有时可能出现抓住别人的手或衣服，唠叨个不停?这种情况产生的原因浅析及对策：
其一，孩子在以往的生活实践中有过自己的诉求不满足时，通过?反复说?抓住别人的手?唠叨不停?而获得成功的经历，在她看来用这种方法就可以达到目的。对这种行为进行矫正可以***用?讲清道理，规范行为?的方法解决。让她知道诉求能不能得到满足关键在于它的合理性，与?反复说、哭闹?无关?;告诉她表达诉求取得应允的正确方法，对她平时在这方面的正确行为要及时进行表扬，建立正确的行为导向。在出现?反复说?的情况时，可以***用?冷却?的策略，以平时孩子比较感兴趣的话题，减轻其对现有诉求的关注度，不急于?规劝?。
其二，由于孩子对提出的?诉求?有很强的期待，达不到时就产生了焦虑，需要释放。对这种易产生焦虑，又不会用正确方式减压的孩子，首先家长和教师都应注意与孩子交流谈话的方式。还以参加画画比赛的话题为例，可以告诉她?有一个画画比赛，要选画得好的参加。你平时画得很好，这次咱们还要努力，画得更好，争取自己的作品能入选参赛?。谈话中给她的信息是?有画画比赛，要努力，一定能参加?。我想这样如果她还要叨叨的话，可能是?我要努力!我要参加!?其次在她出现了?反复说?的时候，应该尽快转移她的.注意力，不要让她总是说着一个话题，可以?打岔?说些别的，也可以给她一些平时喜欢的玩具，喜欢吃的一些食物，喜欢看的图书等，有条件的可以给她放点舒缓的音乐听听。在日积月累中教给孩子一些缓解心理压力的方法。
其三，要观察孩子其他行为，进行综合分析。个人认为家长和教师能及时发现孩子或学生的问题，及早***取应对的措施是十分必要的，无论是?毛病?，还是心理或精神问题，都要从孩子本身的情况，教育环境创设，教育方法的使用等多方面综合考量，进行客观的分析，训练、干预、矫治都要有一个详细的***，循序渐进地进行，不能操之过急;树立正确的行为导向，点滴进步和改变都要给予鼓励;还要持之以恒，坚持不懈就会看到孩子的变化。
自言自语在星儿和普通人身上都会发生。但是，普通人知道选择适当的时间地点，而星儿发生这种行为的时间、地点、频率和强度是不一样的，对他的发展是有障碍的。
自言自语大多数情况下是一种自我***行为，但也不是绝对的，需要根据实际情况进行分析。单纯的自我***行为就是纯粹满足感官***，没有其他的作用。自言自语的行为非常影响星儿的注意力，这种行为对孩子有很深的强化作用，会降低其它强化物的作用。
三种形式自言自语的干预方法：
1、自言自语的第一种表现形式：玩声。
对此，一定要分析孩子想满足什么。是需要口部的***还是他自己的耳朵希望听到这样的声音？如果是前者，也就是说孩子需要嘴部和喉咙的***，然后把行为变成是大人带着他做。
隔一小会，就告诉他“请你跟我这样做”，带着他利用这些部位发声。这样，就是他跟着你做，而不是自己在玩。这样做的好处是既满足了孩子的需要，同时培养了他服从指令执行指令的习惯。
如果是后者，孩子想听到不同的声音。那就可以放不同动物、不同乐器的声音，可以让他辨别这些动物的叫声或乐器的声音。比如在桌子下面敲，他在桌子上面指认，就把课程变成了声音的识别。
2、自言自语的第二种表现形式：他会在一些特定的场合下重复一些机械的声音。这时候要分析是不是因为难度过大造成他压力过大，然后用自言自语来逃避？这种情况下家长或者老师仅仅想不让他出声音也是没用的。
要做的是重新设计课题，要难度适中。有些场合孩子会感到紧张，那就应快速离开。比如他不喜欢排队，要慢慢地进行脱敏的训练。可以从很短的队伍、到长长的队伍，再到比较拥挤的又有噪杂声音的队伍。
可能孩子知道我们不喜欢他自言自语，但如果家里来客人了，他就故意大声的自言自语，来获取我们的注意力，要告诉他需要用正确的方式来表达。同时要知道他只是一个孩子，所以，要定时有效的给他一定的注意力。
3、自言自语的第三种表现形式：扩展孩子的兴趣，需要教他把很多事情放肚子里。
行为干预其实就是三个字，防（改变前因）、控（不强化问题行为）、教（教导替代行为、扩展兴趣等）。
控制后果是被动的干预方法，防止问题行为的发生和教导正向行为是主动的干预方法，要把主要精力放在教上。有家长会说：是不是不用管孩子的自言自语的行为？这有点绝对了。分清时间、场合，把自言自语的行为控制在一定范围内是完全有必要的。
可以这样做：
1）学习嘴巴要安静的技能，抓机会强化孩子嘴巴安静的行为。
2）引导孩子讲有意义的话。多一些互动式的儿歌、游戏，替代完全无意义的自言自语。
3）要少给孩子独处的时间，他们在独处的时候更容易出问题，尤其是高功能的孩子，当你让他独处又没有任务时，就会有很多自言自语的机会。
4）用手势、等进行视觉上的提示。
