看看究竟是什么原因导致出现这一情况的，是复习方法不得当，不注重复习的效率还是心态出现了问题。
方法不对从历年考生考研备考的情况来看，考生之所以会感觉时间不够用，多数都是在复习方法上出现了问题，要么是复习任务安排的过于饱和，考生感到有心无力，要么是功夫也下了，心思没少花，就是不出效率，这些都是方法不当造成的。
心态不好而除了方法不当会造成以上原因之外，还有一点就是容易被考生忽略的心态问题，大家都知道，眼下天气炎热，容易产生烦躁的情绪，再加上学习枯燥无味，这样一来，考生难免就会出现焦躁不安，心态崩塌的情况出现，这也是造成这一情况出现的一大原因。
关于考研复习重点这个话题，无论是公共课还是专业课都已经圈画了无数次了，文都小编就不再多说了，不过要重点提醒的一点，一定要讲求备考方法，真题是考研备考的重要法宝，一定要学会利用真题圈画重点。
提高效率与多位考生闲聊了之后发现，很多考生效率不高的原因除了状态不佳之外，不明白考试考查的到底是什么或许是最致命的硬伤。
方法如下：
1、这只是一时的考试成绩不理想，很多人都会遇到逆境的，要相信自己是有很大潜力的，保持乐观的态度。
2、只要你肯努力，就可以把成绩提上去的，永远不要放弃自己。
3、上课要认真听讲了，作业要按时做，发现自己的问题，并及时改正。
4、树立一个小目标，比如下次要提升多少名，你的提升空间是很大的，而且还不会倒退，你不应该害怕的。
告诉自己，期末考试只不过是你人生当中一次小小的测验，这次考试考不好，他并不能代表着什么，你可以通过这次考试来激励自己，知道自己的不足，让自己更加的努力奋斗，让自己不要在意。
考试没考好，心理上肯定会很压抑，心情不好是人之常情，如果还是开心，那就说明这人很堕落，很不知耻。你能感觉到不好，那么就说明你本人很有上进心，你敢于说出来给大家分享，说明你很勇敢，你能让大家帮你解决，说明你很睿智，那么，我对你的第一点是，你很聪明。
那么，我的意见就是用开心的事情来取代不愉快的事情。我个人比较喜欢唱歌，我心情不好的时候会找朋友去***，把郁闷和不愉快都唱出来。或者，可以去公园走一走，呼吸新鲜空气，不要一个人闷在家里，外面的世界很精彩，没准，就能有好运降临呢！
到了复习后期，生理和心理上的优势也将成为你取得成功的关键因素。有些事情千万不要去做，最终影响的只会是你自己，调整状态在最后阶段尤为重要。
管理类联考
1.不要放大问题
考研路上充满艰难险阻，在冲刺阶段每个人都会遇到烦心之事，它们不光源于考试本身，还可能来自于家长、朋友或是爱人，这就导致一些孩子在最后阶段出现精神崩溃的情况。一些小问题被无限放大，脑海里充满了灾难化的想法，可能就因为逃课复习被老师点了名，就觉得天要塌下来了。千万不要这样，过来人告诉你现在除了准备复习，其他都是小事情!
2.不要充满猜疑
到了冲刺阶段，大家往往会开始关注自己的竞争对手、同学、朋友的复习近况。冷嘲热讽、撕毁他人书籍、在宿舍大打出手的情况鼬老师在学校见多了。鼬老师考研的那一年，男生宿舍某人就因为嫌自己室友翻书声音大而与其大打出手，最后两败俱伤，双双落榜。
管理类联考
3.不要熬夜
睡眠对于每个人来说，都是很重要的事情，睡眠的好坏直接影响你第二天的状态以及你的健康。因此即使到最后的冲刺阶段也一定要保证每天6个小时的睡眠时间，中午的午休也是必需的。
最后保证冲刺信心的关键，你要做的不再是拔高、而是去筑底。换句话说，你不能再一味地追求新的知识点，而是要不断优化已有的知识结构，巩固自己已摄取的知识点。这个阶段，你的目标很简单，自己熟悉的考点一定要保证全对，没有粗心可言，对于自己没有复习到的知识，分数不要也罢。预祝同学能及时调整心态，如愿考上心中的那个学校!望***纳~！
很多人对于考试都是比较紧张的，拥有良好的考试心态能够有助于在考试中获取最佳的成绩，但是往往焦虑会带来不好的结果，以下是小编为大家整理考试心态不好应该怎么调整相关内容，文章希望大家喜欢
♂?考试前走一走考试前不要再去看书了，这样只会给自己增加压力，可以适当的'走一走，让自己放松下才是最主要的。
不要吃得太饱或着太少考试前不要吃得太饱或着太少，不然在考试中肚子会很不舒服的，那么就需要搭配好营养让自己吃得均衡有把握。
吃巧克力缓解紧张如果考前紧张，那么可以买一份巧克力，吃一块巧克力会缓解紧张，所以在考前吃上一块会有效的。
♂?做一些运动可以去让自己全身活络一下，做一些运动，可以试着慢跑或者快走，这样就能体会到放松心情的愉快了。
给自己多加油鼓励给自己多加油鼓励。当自己鼓励自己的时候，那么这时就可以让自己相信自己的能力，相信自己勇往直前。
高考前心态崩溃应该合理安排复习***、调整心态、改变思维方式等。
1、合理安排复习***。
制定一份详细的复习***，有目的地安排时间和任务，合理安排自己的复习进度和目标，以确保备考充分。
2、调整心态。
正确认识自己的实力和不足，认识到高考只是人生的一个转折点，不是人生的唯一标志，调整好自己的心态。除了学习之外，定期进行各种体育活动、社交、等打发时间，给自己留出空间和时间，缓解焦虑情绪。
3、改变思维方式。
通过积极的心态，改变负面思维，鼓励自己，构建积极的自我形象，用积极的心态面对考试。找朋友、家人、老师等人员进行心理疏导、鼓励，获取支持和鼓励。
4、***取有效的放松方法。
有氧运动、呼吸练习、冥想、瑜伽等，都是有效缓解焦虑的放松方法。
高考的介绍：
普通高等学校招生全国统一考试（Nationwide Unified Examination for Admissions to General Universities and Colleges），简称“高考”，是合格的高中毕业生或具有同等学历的考生参加的选拔性考试。普通高等学校招生全国统一考试。
教育部要求各省（区、市）考试科目名称与全国统考科目名称相同的必须与全国统考时间安排一致。参加考试的对象一般是全日制普通高中毕业生和具有同等学历的中华人民共和国公民，招生分理工农医（含体育）、文史（含外语和艺术）两大类。
普通高等学校根据考生成绩，按照招生章程***和扩招，德智体美劳全面衡量，择优录取。2015年，高考逐步取消体育特长生、奥林匹克竞赛等6项加分项目。2016年，教育部严禁宣传高考状元、“高考升学率”，加强对中学高考标语的管理，坚决杜绝任何关于高考的炒作。
若科目二挂掉，首先要冷静下来调整心态。
一、接受失败，找出原因
挂科对任何人都是一种打击，但是要放平心态，接受失败并积极寻找原因。可以与教练好好沟通，以询问一下教练看看自己究竟为什么挂科，问题出在哪里，弄清楚具体的问题，然后及时的改善并且针对性的反复练习。
这样就可以在下次考试的时候，避免再次出现这个问题而导致挂科。
二、调整好心态
学员如果感觉自己心态特别不好，这个时候可以先尝试转移注意力，让自己的心态好起来，不要总是过度自责或者是过度自卑。其实很多学员都会在科目二出现挂科的情况，这是很正常的，只要下一次能够通过考试就可以。
三、重头再来，加倍努力
既然已经失败了，就要重新开始，利用失败的经验教训，进一步提高自己的技能和知识水平。在复习过程中可以观看更多的教学***或阅读更多的驾考书籍，加倍努力取得成功。
四、多参加几次模拟考试
模拟考试的环境跟正式考试是差不多的，跟平时驾校的练习是不一样的，如果能够多模拟考试对考场比较熟悉，这样在考试的时候就不会太紧张。而且多模拟几次，对考场定点会比较熟悉，增加了熟悉度和适应度之后就比较容易通过考试了。
五、寻求帮助
如果自己感觉实在无能为力，难以找到挂科的原因，可以寻求他人的帮助。比如请教教练或者想驾龄较长的亲戚和朋友，或者报名参加驾校认证专项培训班等等。
六、保持信心，不放弃
最后，要时刻保持信心，不断鼓励自己，不放弃努力，相信只要自己下定决心，努力学习，不断进步，一定会取得成功。
