嗯嗯，我也是，不知道题主的胡思乱想是哪个方面的，是平时的事情呢，还是说有针对性的，像什么人际交往啊，情感啊，还是生活啊之类的，我觉得一般会胡思乱想的，应该还是人际交往和情感方面的吧。
其实胡思乱想，顾名思义就是我们自己在YY，很可能根本就没这回事，但是我们自己担心，然后就主观猜测，然后就客观影响，然后就胡思乱想了，这样的后果就是让自己变得焦虑啊变得紧张啊。其实我觉得我们胡思乱想还是有原因的，首先我觉得最大的原因就是自信的问题，我们有没有自信，是很重要的一点。为什么这么说呢，以为我们胡思乱想很多时候是因为我们队未来发生的事情产生了忧虑和不确定的感觉，然后为什么会这样呢，当然就是信心不足了，比如举个简单的例子，明天要上台演讲，PS：啊明天要上台了，我不行的，我这个特别容易紧张，我一定会被嘲笑的，又比如PS:我要去约会了好紧张，我长得这么难看，一定会黄的。类似这种，难道不就是没有自信导致的吗，所以啊，回到正题，我们还是要增强自信心，相信还没发生的一切都是好的，不好的等到时候再来解决，不要还没发生就总是吓自己这是何必呢你说是不是。
其次，一个乐观的心态也是很重要的，不要总是想着不好的那一面，我们还要想着好的那一面，这样才不会胡思乱想啊！
太压抑了。人活着
没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!
我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金**的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!
晚上喜欢胡思乱想并不一定意味着有心理问题。许多人在晚上或安静的时候会感到思绪活跃，这是一个相当常见的情况。
然而，如果你发现胡思乱想影响了你的日常生活、工作或者睡眠，或者导致了持续的焦虑、压力，那可能值得考虑一下是否需要寻求专业的心理健康支持。在这种情况下，心理健康专家可以提供评估和适当的建议。
另外，如果你在胡思乱想的过程中出现了消极、沉重的情绪，或者思绪围绕着痛苦的经历或情境，也建议你考虑咨询专业人士的意见，以确保你的心理健康得到妥善关注。
这个可能还是有一定关系的，更多的原因还是你对人生的看待不是很明确，一个人的遭遇让你对人生认识产生了摇摆。
今天在QQ上有四位好友都咨询了我这个问题，对前路看不清，总有生活空虚的感觉，其根本原因是自己没有给自己定下一个短期与长期的目标，导致盲目的生活，只要一出现对心理波动较大的***，就会出现像你这样对生活摇摆不定的感觉。
叶圣陶在《隔膜·苦菜》中说道：“劳动是人生的真义，从此可得精神的真实的愉快。”因此建议你多参与一些户外活动、运动，可以增强对人生的认识。多参与一些积极的社会活动，装饰一些自己的思想、情感，当生活充实起来时，你的这种感觉就会消退下去。
