目录 1 拼音 2 英文参考 3 概述 4 阳陵泉穴的别名 5 出处 6 穴名解 7 特异性 8 所属部位 9 阳陵泉穴的定位 10 阳陵泉穴的取法 11 阳陵泉穴穴位解剖 11.1 层次解剖 11.2 穴区神经、血管 12 阳陵泉穴的功效与作用 13 阳陵泉穴主治病证 14 刺灸法 14.1 刺法 14.2 灸法 15 阳陵泉穴的配伍 16 特效 *** 17 文献摘要 18 阳陵泉穴研究进展 18.1 治疗腰痛 18.2 治疗中风后肩痛 18.3 治疗胆绞痛 18.4 治疗胆囊炎、结石症 18.4.1 增加胆囊的运动和排空能力 18.4.2 使胆总管规律性收缩，缓解奥狄氏括约肌痉挛 18.5 治疗外踝关节扭伤 18.6 治疗落枕 18.7 对脑梗死大鼠脑干、脊髓组织γ氨基丁酸B型（GABAB）受体的影响 18.8 对去卵巢大鼠骨折模型脑源性神经营养因子表达的影响 18.9 对膝骨关节炎家兔关节液中自由基的影响 18.10 对炎性痛大鼠脊髓P物质和谷氨酸的影响 18.11 对帕金森病（Parkinson disease，PD）模型大鼠黑质多巴胺能神经元凋亡的影响 18.12 对胃液分泌生理活动的影响 18.13 对家兔胃胆运动及脑肠肽的影响 18.14 治疗肝脾脏疼痛 18.15 治疗落枕 18.16 治疗肩关节周围炎 18.17 调整脑血流量 18.18 降低正常血管和炎灶部位血管通透性 19 参考资料 附： 1 古籍中的阳陵泉 1 拼音
yáng líng quán
2 英文参考Yánglíngquán GB34 [中国针灸学词典]
yánglíngquán [中医药学名词审定委员会.中医药学名词（2004）]
G34 [中医药学名词审定委员会.中医药学名词（2004）]
GB34 [中医药学名词审定委员会.中医药学名词（2004）]
3 概述 穴位 阳陵泉 汉语拼音 Yanglingquan 罗马拼音 Yanglingchuan 美国英译名 Spring in the Sunny Hill 各
国
代
号 中国 GB34 日本 34 法
国 莫兰特氏 VB34 富耶氏 VB34 德国 G34 英国 G34 美国 GB34
阳陵泉为经穴名（Yánglíngquán GB34）[1][2]。出《黄帝内经灵枢·邪气脏腑病形》。属足少阳胆经[1][2]。阳陵泉是足少阳胆经的合穴，胆的下合穴，八会穴之筋会，五行属土[2][1][3]。阳为阴之对，外为阳，陵即丘陵，泉即水泉，膝外侧腓骨小头隆起如陵，穴在其下陷中，犹如水泉，故名阳陵泉[2]。阳陵泉主治胆、肝、下肢等疾患：如胸胁支满，胁肋疼痛，呕吐胆汁，寒热往来，头痛腰痛，半身不遂，膝股疼痛，下肢麻木，脚胫酸痛，筋挛，筋软，筋痛，虚劳失精，小便不禁，遗尿，颜面浮肿，小儿惊风，胁痛，口苦，呕吐，下肢痿痹，脚气，黄疸，肩痛，膝髌肿痛，现代又用阳陵泉治疗肝炎，胆囊炎，胆道蛔虫症，高血压，肋间神经痛，舞蹈病，坐骨神经痛，肩关节周围炎，下肢疼痛，膝关节及其周围软组织炎，胁肋痛，便秘，膝肿痛，肝炎，膝关节炎，下肢瘫痪，踝扭伤，落枕，腰扭伤，臀部肌肉注射后疼痛，胆结石，胆绞痛，习惯性便秘等。
4 阳陵泉穴的别名阳之陵泉（《黄帝内经灵枢·本输》），阳陵（《神应经》）。
5 出处《黄帝内经灵枢·本输》：胆出于窍阴……入于阳之陵泉，阳之陵泉，在膝外陷者中也，为合，伸而得之。
6 穴名解阳为阴之对，外为阳，陵即丘陵，泉即水泉，膝外侧腓骨小头隆起如陵，穴在其下陷中，犹如水泉，故名阳陵泉[2]。
阳，阴、阳之阳。陵，大阜也。泉，指水流自地而出。阳陵，指人体外侧局部之隆起处，经气深聚为泉。此穴在膝下外侧，腓骨小头前下方凹陷处，为脉之所出，因喻犹阳侧陵下之深泉也。内与阴之陵泉遥相对应，故名阳陵泉。[4]
7 特异性阳陵泉是足少阳胆经五输穴的合穴，胆的下合穴，八会穴之筋会，五行属土[2][1][3]。
8 所属部位小腿[5]
9 阳陵泉穴的定位标准定位：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处[3]。
位于小腿外侧，腓骨头前下方凹陷中。屈膝取穴[2]。
位于小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷处[1]。
阳陵泉穴在足少阳胆经的位置
阳陵泉穴在小腿部的位置
阳陵泉穴在小腿部的位置[1]
阳陵泉穴在小腿部的位置
阳陵泉穴在小腿部的位置（肌肉）
阳陵泉穴在小腿部的位置（骨骼）
10 阳陵泉穴的取法正坐屈膝垂足位，在腓骨小头前下方凹陷处取穴。
阳陵泉位于小腿外侧，腓骨头前下方凹陷中[2]。屈膝取穴[2]。
侧卧或仰卧位，腓骨头前下方凹陷处取穴[6]。
快速取穴：屈膝90°，膝关节外下方，腓骨小头前下方凹陷处即是阳陵泉穴[7]。
11 阳陵泉穴穴位解剖阳陵泉穴下皮肤、皮下组织、小腿深筋膜、腓骨长肌、腓骨短肌。有膝下外侧动、静脉。当腓总神经分为腓浅及腓深神经处。皮肤由腓肠外侧皮神经分布。腓总神经在窝上角由坐骨神经分离以后，沿着窝外侧壁到腓骨小头的后下方穿腓骨长肌，分为腓浅、深神经。腓浅神经的肌支支配腓骨长、短肌。
11.1 层次解剖皮肤→皮下组织→腓骨长肌→趾长伸肌[2]。
皮肤→皮下组织→腓骨长肌→趾长伸肌[8]。
11.2 穴区神经、血管浅层有腓肠外侧皮神经分布；深层有腓浅、深神经和胫前动脉、膝下外侧动脉分布[8]。
当腓总神经分为腓浅及腓深神经处，并有膝下外侧动、静脉通过[1]。
12 阳陵泉穴的功效与作用阳陵泉穴具有舒肝利胆，强健腰膝的功效。
阳陵泉有疏肝利胆、舒筋活络的作用[2]。
阳陵泉具有疏肝利胆、和解少阳、清热利湿、祛风散邪、舒筋活络、缓急止痛之功[9]。
阳陵泉是胆府的下合穴，“合治内腑”，故可疏调肝胆、降逆止呕，治疗肝胆病[9]。
经脉循行于下肢，经筋“上循胫外廉，结于膝外廉；其支者，别起外辅骨，上走髀，前者结于伏兔之上，后者结于尻”，且阳陵泉为八会穴之“筋会”，故可强筋骨、通经络，治疗经脉病[9]。
少阳为风木之经，肝胆火盛，热极生风，可发小儿惊风，阳陵泉可清泄少阳、平肝熄风而治之[9]。
阳陵泉系胆经之合穴，又是八会穴之筋会。有清泄肝胆、舒筋利节之功。《黄帝内经素问·脉要精微论》：“膝者，筋之府。”故后人以本穴为治筋病之会穴，凡治筋病，先取本穴，后取他穴。[4]
13 阳陵泉穴主治病证阳陵泉主治胆、肝、下肢等疾患：如胸胁支满，胁肋疼痛，呕吐胆汁，寒热往来，头痛腰痛，半身不遂，膝股疼痛，下肢麻木，脚胫酸痛，筋挛，筋软，筋痛，虚劳失精，小便不禁，遗尿，颜面浮肿，小儿惊风，胁痛，口苦，呕吐，下肢痿痹，脚气，黄疸，肩痛，膝髌肿痛，现代又用阳陵泉治疗肝炎，胆囊炎，胆道蛔虫症，高血压，肋间神经痛，舞蹈病，坐骨神经痛，肩关节周围炎，下肢疼痛，膝关节及其周围软组织炎，胁肋痛，便秘，膝肿痛，肝炎，膝关节炎，下肢瘫痪，踝扭伤，落枕，腰扭伤，臀部肌肉注射后疼痛，胆结石，胆绞痛，习惯性便秘等。
阳陵泉主治胆、肝、下肢等疾患：如胸胁支满、胁肋疼痛、呕吐胆汁、寒热往来、头痛腰痛、半身不遂、膝股疼痛、下肢麻木、脚胫酸痛、筋挛、筋软、筋痛、虚劳失精、小便不禁、遗尿、颜面浮肿、小儿惊风等[2]。
阳陵泉穴主治胁痛、口苦、呕吐、半身不遂、下肢痿痹，脚气、黄疸、小儿惊风[8]。
阳陵泉穴主治黄疸，口苦，呕吐，胁肋疼痛；肩痛，下肢痿痹，膝髌肿痛，脚气；小儿惊风[6]。
现代又多用阳陵泉治疗肝炎、胆囊炎、胆道蛔虫症、高血压、肋间神经痛、舞蹈病、坐骨神经痛、肩关节周围炎、下肢疼痛、膝关节及其周围软组织炎等[2]。
现代常用于治疗膝关节及周围软组织疾病、下肢瘫痪、踝扭伤、肩周炎、落枕、肋间神经痛、腰扭伤、臀部肌内注射后疼痛、高血压、肝炎、胆石症、胆绞痛、胆道蛔虫病、习惯性便秘等[6]。
阳陵泉主治胁肋痛，口苦，呕吐，黄疸，便秘，半身不遂，下肢痿痹，膝肿痛；以及肝炎，胆囊炎，胆道蛔虫症，坐骨神经痛，膝关节炎等[1]。
1.运动系统疾病：膝关节炎及周围软组织疾病，下肢瘫痪，踝扭伤，肩周炎，落枕，腰扭伤，臀部肌肉注射后疼痛；
2.消化系统疾病：肝炎，胆结石，胆绞痛，胆道蛔虫症，习惯性便秘；
3.其它：高血压病，肋间神经痛。
14 刺灸法 14.1 刺法直刺1～1.5寸[6][8][1][2]，局部酸胀感明显[6]，或向下肢远端放散[6]。
14.2 灸法可灸[2][6][8]。
艾炷灸5～7壮；或艾条灸10～15分钟[1]。
艾炷灸或温针灸5～7壮，艾条灸10～20分钟。
15 阳陵泉穴的配伍阳陵泉配环跳、风市、委中、悬钟，有活血通络，疏调经脉的作用， 治半身不遂，下肢痿痹。
阳陵泉配环跳、风市、委中、悬钟、昆仑，治半身不遂、下肢痿痹[6]。
阳陵泉配阴陵泉、中脘，有和胃理气止痛的作用，主治胁肋痛。
阳陵泉配日月、期门、外关、足临泣、太冲，治胁肋痛[6]。
阳陵泉配人中、中冲、太冲，有祛风镇静解痉的作用，主治小儿惊风。
阳陵泉配水沟、印堂、中冲、太冲，治小儿惊风[6]。
16 特效 ****** 阳陵泉，能增加胆囊的运动和排空能力，减轻胆囊内压力，缓解胆囊炎等症[7]。
17 文献摘要《黄帝内经灵枢·邪气脏腑病形》：胆病者，善太息，口苦，呕宿汁，心下憺憺，恐人将捕之，嗌中吤吤然数唾。在足少阳之本末，亦视其脉之陷下者灸之；其寒热者取阳陵泉。
《针灸甲乙经》：胆胀者，胁下痛胀，口苦，好太息，阳陵泉主之。胁下支满，呕吐逆，阳陵泉主之。髀痛引膝，股外廉痛，不仁，筋急，阳陵泉主之。
《铜人腧穴针灸图经》：治膝伸不得屈，冷痹脚不仁，偏风半身不遂，脚冷无血色。
《针灸大成》：主膝伸不得屈，髀枢膝骨冷痹，脚气，膝股内外廉不仁，偏风半身不遂，脚冷无血色，苦嗌中介然，头面肿，足筋挛。
《类经图翼》：主治偏风，半身不遂，足膝冷痹不仁，无血色，脚气筋挛。
《玉龙歌》：膝盖红肿鹤膝风，阳陵二穴亦堪攻。
《席弘赋》：最是阳陵泉一穴，膝间疼痛用针烧。
18 阳陵泉穴研究进展 18.1 治疗腰痛取双侧阳陵泉，以2寸毫针直刺1～1.5寸，行强 *** 手法，每穴左右捻转20余次，同时提插20余次，留针30 min后起针。取双侧大杼，以1.5寸毫针斜刺0.8寸，行强 *** 手法，每穴左右捻转20余次，同时提插20余次，留针30 min后起针。每日1次，10次为一疗程，治疗1个疗程后评定疗效。共治疗72例，治愈36例，好转28例，无效8例，总有效率为88.9%。[6]
18.2 治疗中风后肩痛患者坐位，取患侧阳陵泉，局部皮肤常规消毒，1.5寸毫针垂直进针，行平补平泻法，待患者获强烈酸胀针感后留针。留针期间，帮助患者进行前举、后伸、旋前、旋后、外展、内收、上举运动。留针和运动疗法时间为30 min，每日1次，每周治疗5次，4周为一疗程。同时行中风头皮针治疗。共治疗30例，均取得满意疗效。[6]
18.3 治疗胆绞痛令患者仰卧，双膝微屈，使腹部及下肢肌肉放松，取阳陵泉，用手轻揉。常规消毒后，将2寸毫针向腘窝方向刺入1.5寸，***手法均***用捻转泻法。得气后留针30 min，每隔3 min行针一次。留针期间随时了解患者腹痛情况，并检查腹部体征改变。共治疗79例，显效67例，有效7例，无效5例，总有效率为93.7%。[6]
18.4 治疗胆囊炎、结石症据报道***阳陵泉可使胆囊收缩。胆总管的规律性收缩，排出胆道造影剂，进入十二指肠。还能促进胆汁分泌，对奥狄括约肌有明显的解痉作用。对慢性胆囊炎、结石症有治疗效应。
18.4.1 增加胆囊的运动和排空能力***阳陵泉穴能增加胆囊的运动和排空能力，起针后10分钟更为显著，泻法明显[2]。
***正常人阳陵泉，在胆囊造影中可见大多数人的胆囊明显缩小，排空加快，在起针后10分钟时表现更为明显[4]。
18.4.2 使胆总管规律性收缩，缓解奥狄氏括约肌痉挛***阳陵泉穴可使胆总管规律性收缩，蠕动增加，缓解奥狄氏括约肌痉挛，胆汁流出量有明显增加[2]。
当皮射***引起胆道括约肌痉挛时，***巨阙、不容、阳陵泉、足三里穴组，有明显的解痉作用[4]。
临床研究证明，***阳陵泉穴可使胆囊收缩，胆总管规律性收缩，排出胆道造影剂而进入十二指肠，并可促进胆汁分泌，对Odd's括约肌有明显的解痉作用和良好的镇痛作用[4]。
18.5 治疗外踝关节扭伤急性期***用加压包扎与冰敷治疗，扭伤24 h内在疼痛处用棉花垫压迫，绷带加压包扎，然后再用冰袋在绷带外做间歇性冰敷。同时***患侧阳陵泉，行泻法，使患者有酸、麻、胀、重感并向下肢扩散。扭伤24 h以后做电磁疗，取悬钟、丘墟、解溪、昆仑、申脉、侠溪。患者取坐位或卧位，将磁环放置在患部腧穴，***用电针治疗仪，用透明胶布将电极固定在磁环上，***用连续波， *** 强度以患者能耐受为度。每日1次，每次30 min，5次为一疗程，连续治疗3个疗程。同时温针灸阳陵泉（二炷后出针），每日1次，5次为一疗程，连续治疗3个疗程。共治疗46例，临床治愈31例，显效7例，有效4例，无效4例，总有效率为91.3%。[6]
18.6 治疗落枕嘱患者取坐位，先查找颈背部压痛点，确定痛点后取患者对侧阳陵泉进行***，边行针边嘱其做颈部旋转、屈伸运动，如此反复1～2 min后，再询问其大幅度活动后的疼痛部位，最后在新的疼痛部位（多数时候与第1次疼痛部位相同）施行?法、弹拨或四指推法5～10 min后即可。每日1次，3次为一疗程。共治疗63例，治疗1个疗程后痊愈53例，好转10例，总有效率为100%。[6]
18.7 对脑梗死大鼠脑干、脊髓组织γ氨基丁酸B型（GABAB）受体的影响电针治疗组在造模成功3d后给予电针治疗。在距“足三里”上外侧5 mm处取“阳陵泉”，常规***，连接 *** 电极，一极连接刺入“阳陵泉”毫针针柄，一极连接刺入鼠尾的毫针针柄，选用频率为100 Hz、波宽0.3 ms的连续波 *** ，调整输出电流，以被 *** 动物患侧下肢出现有节律的收缩、颤动为度。每日1次，每次30 min。治疗6d后检测大鼠脊髓颈膨大及脑干组织中GABAB受体mRNA及其蛋白表达。结果：电针治疗组大鼠脊髓颈膨大及脑干组织中GABAB受体mRNA的表达增高，与模型组比较差异显著（p<0.05）；电针治疗组GABAB受体蛋白表达增高，其阳性细胞表达面积、积分光密度与模型组比较差异显著（P<0.05）。结论：通过调节GABAB受体的表达，提高GABAB受体介导的突触前、突触后抑制，这可能是电针治疗脑梗死后偏瘫肢体痉挛的内在机制之一。[6]
18.8 对去卵巢大鼠骨折模型脑源性神经营养因子表达的影响将60只SD大鼠随机分为4组，A组为正常对照组，B组为模型组，C组为***组，D组为尼尔雌醇组。除A组为***手术外，其余各组大鼠行“去卵巢手术”，以建立骨质疏松症动物模型。术后3个月，四组动物均于左侧股骨中段建立闭合骨折模型，然后各组分别按既定方案进行治疗处置：A组及B组每周每只大鼠灌服生理盐水3 mL;C组***左后肢的“环跳”、“足三里”、“阳陵泉”、“委中”，每日1次；D组每只大鼠按每100 g体重0.6 mL给予尼尔雌醇溶液灌胃（尼尔雌醇溶液浓度为0.2 mg/mL），每周1次。分别于骨折造模术后第7、14、21和28日处死取材，进行脑源性神经营养因子（BDNF）和酪氨酸蛋白激酶B（TrKB）免疫组化染色检测。骨痂HE染色光镜观察结果显示，A组、C组和D组的骨折愈合进程快于B组；各组骨痂均有BDNF、TrKB表达，时间主要在骨折后第7日和第14日，表达水平由高到低依次是A组、C组、D组、B组。结论：骨质疏松性骨折的骨痂中BDNF、TrKB的表达减少，而***治疗能增加其表达，加快骨折愈合进程。[6]
18.9 对膝骨关节炎家兔关节液中自由基的影响将40只新西兰大白兔随机分为空白对照组（A组）、模型对照组（B组）、手法治疗组（C组）、电针治疗组（D组）。左膝关节伸直位，用石膏固定7周，制成骨性关节炎动物模型。造模成功后，C组给予推拿 *** 加功能训练；D组取左后肢“阳陵泉”、“血海”、“足三里”和“梁丘”进行电针治疗，电压6V，疏密波型，频率1.6～2 Hz，输出强度1～2 mA，每日1次，每次留针25 min，连续治疗21 d。结果：与模型对照组比较，电针和手法治疗组均可以显著降低关节液中丙二醛（MDA）和一氧化氮（NO）的含量，提高超氧化物歧化酶（SOD）的活力（P<0.05）。结论：电针和手法治疗提高了氧自由基的清除能力，抑制了氧自由基对软骨细胞的破坏，从而起到防治膝骨关节炎的作用。[6]
18.10 对炎性痛大鼠脊髓P物质和谷氨酸的影响***用完全弗氏佐剂关节炎大鼠模型，将36只成年SD大鼠随机分为正常对照组、弗氏佐剂致炎组和电针组。电针处理在实验的第4日和第7日，电针（2/100 Hz）“阳陵泉”和“足三里”。观察患侧脊髓背角P物质（SP）表达的变化趋势和大鼠脊髓谷氨酸（Glu）含量。结果：与致炎组相比，正常组、电针组Glu含量和患侧背角SP的表达均减少（P<0.01）。结论：电针的镇痛作用部分是通过抑制谷氨酸含量和P物质的释放实现的。[6]
18.11 对帕金森病（Parkinson disease，PD）模型大鼠黑质多巴胺能神经元凋亡的影响将6羟基多巴胺注入中脑右侧黑质制备单侧黑质损毁的PD模型大鼠，***“百会”、“风府”和双侧“阳陵泉”，观察***前后PD模型大鼠阿扑***诱导的行为学及黑质多巴胺能神经元凋亡的情况。结果：与模型组比较，***后PD模型大鼠行为学明显改善（P<0.01），同时***组大鼠黑质多巴胺能神经元凋亡数较模型组显著降低（P <0.001）。结论：***可明显改善PD模型大鼠的行为学，并且可以明显减轻PD模型大鼠中脑黑质多巴胺能神经元的凋亡。[6]
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18.12 对胃液分泌生理活动的影响电针家兔“阳陵泉”，观察其胃液流量的变化。结果***后10 min与***前10 min相比，胃液流量增加（P<0.05）。实验表明，电针家兔的“阳陵泉”，可使胃液流量增加，并有一定的***后效应，对其胃液分泌的影响还能够持续一段时间，但胃液流量有随实验时间延长而减少的趋势， *** 双侧穴的效应比 *** 单侧穴的效应要明显一些，提示电针阳陵泉可以调整胃液分泌量。[6]
低频电针阳陵泉、足三里穴，能够促进胃液分泌[4]。
18.13 对家兔胃胆运动及脑肠肽的影响静脉滴注阿托品后，胃电慢波、Oddi括约肌肌电慢波高活动相振幅及快波振幅明显下降，慢波活动相振幅、慢波频率及快波峰簇数无明显变化；而静脉滴注生理盐水，家兔胃电、Oddi括约肌肌电慢波高活动相振幅及快波振幅明显增加，其他肌电指标无变化。静脉滴注阿托品同时电针“足三里”、“阳陵泉”，家兔胃电、Oddi括约肌肌电慢波高活动相振幅及快波振幅明显增加，而电针“承筋”无此作用，且电针“足三里”对胃电、“阳陵泉”对Oddi括约肌肌电兴奋作用明显。免疫组化检测结果表明，电针腧穴可提高血浆及胃窦平滑肌、Oddi括约肌组织中外周胃动素（MTL）、胆囊收缩素（CCK）的含量，电针“足三里”对血浆、胃窦平滑肌中 MTL含量及血浆中CCK含量升高最明显，而电针“阳陵泉”使Oddi括约肌MTL及胃窦平滑肌、 Oddi括约肌CCK含量明显升高，作用最强。结论：电针“足三里”和“阳陵泉”可促进胃和Oddi括约肌运动，其机制之一可能为***影响MTL、CCK的释放，进而调整消化道运动，这种经穴对相应脏腑的调整作用具有相对特异性。[6]
18.14 治疗肝脾脏疼痛***阳陵泉透阴陵泉，治疗肝脾脏疼痛疗效较好，用强 *** 手法，得气后留针10～20分钟，捻转出针。
18.15 治疗落枕***阳陵泉，治疗落枕95例，效果很好。
18.16 治疗肩关节周围炎有报道***阳陵泉，治疗肩关节周围炎36例，效果良好。
18.17 调整脑血流量***阳陵泉穴对脑血流量有一定影响，可使脑血流量增加，脑血管阻力降低[4]。对急性缺性中风患者，通过***治疗取得良好疗效。实验研究，***右侧阳陵泉和曲池穴可影响到脑的血流动力学，使脑血流量增加，脑血管阻力降低，出针后脑血管阻力降低却不明显。而***对正常猫的脑血液动力学影响不大。
18.18 降低正常血管和炎灶部位血管通透性可以，最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季。因为夏天穿衣少，即便不去医院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脱了衣服施灸容易受凉。而且天气热，人体对温度就比较敏感，不容易被烫伤。最重要的是夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论。
中医认为，阳虚、气虚人群更适合进行针灸疗法。生病的人大多属于阳虚体质。艾叶是温性的，属于纯阳之物。艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。
夏天又正好是自然界阳气最重的时候，两者的阳热合在一起，温补的作用更强。所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果能够达到最佳。
扩展资料：
艾灸的作用可主要概括为以下几点：
预防保健：我国古代医学家很早就提出防病于未然的理念，艾灸除了治病外，兼有防病保健的功效。对寻常百姓来说，艾灸操作简单、功效明显，适合作为强身健体的保健方式。
可以改善慢性疲劳综合征。俗言道：若要安，三里常不干。艾灸足三里可以健脾养胃，补益气血，有助于祛病防病，是百姓保健的常用方法。
温经散寒：灸法最大的特点是治疗过程中可以生热，具有温经散寒的作用，对外感风寒湿邪、素体阳虚等因素导致的疾病效果明显。
四肢怕冷，手足不温的朋友，可以艾灸三阴交、足三里、悬钟、曲池、合谷、外关等穴，有助于改善疏通经络。艾灸足三里、关元等穴具有温经散寒，暖宫止痛的效果，可以作为年轻女性的常用保健方法。
扶阳固脱：阳气是人的重要精微物质，阳衰则阴盛，而灸法能够祛除阴寒，振奋阳气，适合身体虚弱、阳气衰微的患者。气除有温煦的作用外，还有固摄的功能，气不足可出现脏器下垂之症，灸法对本类病症也有很好疗效。
身体虚弱的老年人，若出胃寒腹冷等症状，可以艾灸神阙、中脘、气海等穴，有助于缓解症状。
化瘀散结：瘀指的是瘀滞，包括气瘀、血瘀、痰瘀等，影响经络的运行。灸法能起到化瘀散结，疏通经络的作用。中医讲“不通则痛”，血瘀阻络诸症，均可***用艾灸法治疗。
人民网-长期艾灸好吗？真后悔这么晚才知道
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离石家庄市里比较近的旅游景点有哪些？
1，嶂石岩
嶂石岩，国家级风景名胜区，位于石家庄西南的赞皇县境内（到赞皇县城52公里），距河北省省会石家庄市区约110公里，是太行山森林公园精华所在。
2，天桂山
天桂山，位于河北省会石家庄市西北90公里处的平山县境内。是我国北方著名的山岳古刹型风景名胜区，2001年荣膺国家AAAA级旅游区，2002年被国务院审定为国家重点风景名胜区，2003年被国家旅游局和共青团中央授予“全国青年文明号”单位。
3，石家庄天山海世界
石家庄天山海世界坐落在河北省石家庄高新技术开发区，是目前国内较大的室内恒温水上戏水项目，是按国家AAAAA级标准全力打造的全民健身乐园。
4，驼梁山
驼梁山位于五台、平山、阜平、灵寿四县两省交界处，距石家庄90公里。驼梁山北距佛教圣地五台山45公里，南距革命圣地西柏坡42公里，是西柏坡通往五台山的一条黄金通道。
5，国御温泉度***小镇
国御温泉度***小镇位于河北省石家庄，是国家AAAA级旅游景区，金叶级绿色旅游饭店，打造集温泉沐浴、养生保健、膳宿会务、休闲于一体的温泉度***景区。
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石家庄有哪些名胜古迹？
石家庄城市形象片《古韵新城活力石家庄》《石家庄石在石美》（原名：《古韵新庄》）[22]由新锐导演赵春梁执导，影片围绕石家庄“古”、“红”、“绿”、“新”四个部分展开叙述，描绘出一个历史悠久、人文厚重、充满生机活力、文化多元的城市面貌。影片***用**级别技术拍摄，专业制作团队，把一个低调而内敛的石家庄拍出了北方城市特有的风韵。
红色圣地西柏坡
西柏坡位于平山县境内，距石家庄市80公里，全国著名的爱国主义教育基地，国家AAAAA级重点风景名胜
西柏坡
区。1947年5月，以***、朱德为首的中央工作委员会先期进驻西柏坡，在这里召开了全国土地会议，颁布并实施了《中国土地法大纲》，摧毁了封建制度的根基。1948年5月，***、周恩来、任弼时率领***中央和***总部移驻西柏坡，在此组织指挥了决定中国命运的辽沈、淮海、平津三大战役，取得了战略决战的决定性胜利。组织召开了具有伟大历史意义的***七届二中全会，确定了建立新中国的大政方针，、并向全党提出了牢记“两个务必”的著名论述。西柏坡以其卓越的历史贡献奠定了在中国革命史上的重要地位。[23]
国家历史文化名城——正定
正定地处冀中平原，古称常山、真定，历史上曾与北京、保定并称“北方三雄镇”，百岁帝
正定
王赵佗、常胜将军赵云故里、中国民间艺术之乡、是河北省会石家庄的北大门。也是石家庄重要的旅游胜地。正定作为我国古代北方著名重镇，文化底蕴极其丰厚，寺庙及文化遗迹众多，风俗小吃独特。
七进七出忠心护主——赵云
以英勇善战、一身是胆著称。初为本郡所举，将义从吏兵诣公孙瓒。时袁绍称冀州牧，瓒深忧州人之从绍
赵云(11张)
也，善云来附，遂与瓒征讨。时先主亦依_瓒，每接纳云，云得深自结_。瓒遣先主为田楷拒袁绍，云遂随从，为先主主骑。云以兄丧，辞瓒暂归，先主知其不反，捉手而别，云辞曰：“终不背德也。”先主就袁绍，云见於邺。先主与云同床眠卧，密遣云合募得数百人，皆称刘左将军部曲，绍不能知。遂随先主至荆州。夏侯_战於博望，生获夏侯兰。兰是云乡里人，少小相知，云白先主活之，荐兰明於法律，以为军正。及先主为曹公所追於当阳长阪，弃妻子南走，云身抱弱主，保护甘夫人，皆得免难。迁为牙门将军。
先主入蜀，云留荆州。从平江南，以为偏将军，领桂阳太守，代赵范。范寡嫂曰樊氏，有国色，范欲以配云。云固辞不许。先主入益州，云领留营司马。时先主孙夫人欲将后主还吴，云与张飞勒兵截江，乃得后主还。先主自葭萌还攻刘璋，召诸葛亮。亮率云与张飞等俱溯江西上，平定郡县。至江州，分遣云从外水上江阳，与亮会于成都。成都既定，以云为翊军将军。孙权袭荆州，先主大怒，欲讨权。云谏止，不从。乃留云督江州。先主失利於秭归，云进兵至永安，吴军已退。建兴元年，为中护军、征南将军，封永昌亭侯，迁镇东将军。五年，随诸葛亮驻汉中。亮出军，扬声由斜谷道，曹真遣大众当之。亮令云与邓芝往拒，而身攻祁山。七年卒，追谥顺平侯。[24]
***寺院——隆兴寺
隆兴寺位于石家庄市正定新区（原正定县城区)，是国内现存时代较早、规模较大而又保存完整的佛教寺院
隆兴寺
之一。隆兴寺始建于隋开皇六年（586年），原名“龙藏寺”。宋初，太祖祖赵匡胤敕令在龙藏寺内铸造铜佛，并盖大悲阁，遂大兴土，以大悲阁为主体的一组宋代建筑先后告成。到了清康熙、乾隆年间，又两次大规模维修和增建，寺院发展到鼎盛时期。清康熙四十八年（1709），改龙藏寺为隆兴寺，俗称大佛寺。建国后，多次拨款修葺，仍按三路建制，正门（南门）外为一座高大的琉璃照壁，寺内建筑主要有天王殿、天觉六师殿（遗址）、摩尼殿、牌楼门戒坛、慈氏阁、转轮藏阁、康熙乾隆二御碑亭、大悲阁、御书楼和集庆阁、弥陀殿、龙泵牛亭，以及从崇因寺前来的毗卢殿等，其中天王殿、摩尼殿、转轮藏阁、慈氏阁是寺内保存最为完整的四座宋代结构风格的殿宇，尤以摩尼殿的价值最高，摩尼殿建于1.2米的台基之上，为重檐歇山顶式，面宽和进深均为七间，平面布局为十字形，外观重叠雄伟，古劲庄严。
大悲阁内的铜铸千手观音，被称为"正定大菩萨"，与沧州狮子、定州塔、赵州大石桥并称为"华北四宝"，这是中国保存最高大的古代铜铸佛教造像。寺内还藏有四十余通古碑，以隋朝时期的龙藏寺碑最为著名，有"隋碑第一"之称，其碑文书体在中国书法史上占有非常主要的地位，是魏碑往唐碑过渡时期的代表作，结构朴拙，楷中留隶，方正有致。
临济祖庭临济寺
临济寺澄灵塔坐落于正定县城生民街东侧临济寺内，俗称青塔、衣钵塔，是国家级重点文物保护单位。临
临济寺(8张)
济寺是一座历史悠久的寺院，东魏兴和二年（公元540年）它的前身——临济院在城东南二里许的临济村创立。晚唐时禅师义玄驻锡此院并创立临济宗，四方信徒纷纷来此参师求学，极盛一时。
唐咸通八年(公元867年)义玄逝寂，懿宗赐溢“慧照掸师”。众***在城内东南隅建衣钵塔葬之，名曰“澄灵塔”。随后，临济院迁至该处，更名临济寺。金大定年间(l161一l189年)重修。清雍正十二年(1734年)世宗胤帧加封义玄为“真常惠照禅师”。同时，寺院奉旨在塔第一层正面圆拱形门楣上端镶嵌篆书“唐临济惠照澄灵塔”石匾。
义玄，唐代曹州南华（今山东东明县）人。为探求佛教真谛，云游天下、参学诸家。曾受法于洪州黄蘖山高僧希运，精研佛教经律。唐宣宗大中八年（公元854年）北归乡里，抵河北镇州城（今正定），主持临济院，为禅宗的发展开创了新局面。他学识渊博，禅风峻峭，光收徒众，自成一家，并以寺名宗号临济宗，成为中国佛教禅宗五大支派之一。
赵州桥
赵州桥又名安济桥，俗称大石桥，位于河北省石家庄市赵县城南二公里，北临308国道一公里。建于隋开皇
赵州桥(6张)
至大业初年（公元595—605年），由杰出匠师李春设计建造，北宋时期哲宗皇帝北巡时赐名安济。此桥是世界现存最年代最久、保存最好、科学水平极高、艺术形象极美的古石拱桥，在世界建筑史上占有极其重要的地位，自古即为“天下雄胜”，今人誉其为“天下第一桥”、“现代钢筋混凝土拱桥的祖先”。1961年3月4日国务院公布为全国第一批重点文物保护单位，1991年美国土木工程师学会选定为第十二处“国际土木工程历史古迹”，并赠牌树牌。赵州桥为大型单跨圆弧敞肩石拱桥，全长.40米，桥面宽9米，主拱由28道券纵向并列砌筑而成，净跨37.02米，拱矢（拱顶至拱脚水平线距离）7.23米，主拱两端靠桥的两个小拱净跨3.81米，近桥中央的两个汴拱跨度为2.85米。
赵州桥具有很高的科学、历史、艺术价值，跨度之大为古代桥梁之首，目弧形平缓，桥上行车、河中航船、水陆两便，并且排水功能很大，减少了洪水对桥体的冲击力。桥拱***用并列砌筑法，每道拱券可成体系，便于施工和日后修缮。赵州桥巨身凌空，匀称悦目、宏伟壮观、曲线美丽，富秀逸于雄厚伟之中，由远而望犹如苍龙飞驾、新月出云，即若水长虹高挂，又似玉环半沉，历代文人艺士赞颂之诗名美不胜收。桥上栏板、望柱、浮雕、蛟龙、花卉，构图饱满、线条流畅、刻工精细，刀法苍劲有力，风格古朴典雅，跌宕多姿、形象生动、意境深邃，显示了隋代浑厚严整矫健、俊逸的石雕艺术风格。[25]
千年古刹柏林禅寺
柏林禅寺坐落在河北省赵县县城（古称赵州）东南角，与“天下第一桥”赵州桥遥遥相望。它最早建于汉献
柏林禅寺
帝建安年间（196～220），古称观音院，南宋为永安院，金代名柏林禅院，自元代起即称柏林禅寺。
在漫长的历史长河中，这座古刹虽几经兴衰，却仍然香火绵延、高僧辈出。据僧传记载，著名的译经***玄奘在西行印度取经之前，曾来此从道深法师研习《成实论》。晚唐时，禅宗巨匠从谂禅师在此驻锡四十年，大行法化，形成影响深远的“赵州门风”，柏林禅寺因此成为中国禅宗史上的一座重要祖庭。
金代，这里一度改为律宗道场，曾有五代律宗大德在此弘扬戒律达五十年。最有名的是诠宗律师。金朝末年，法传临济正宗的归云志宣禅师主持法席，柏林寺由此革律为禅，宗风大振。归云禅师平生主持七所名刹，望重当时，北京西郊潭柘寺尚存其舍利塔；元代，这里先后有圆明月溪禅师、鲁云行兴禅师，都是宗门大德，柏林寺由兹气象恢宏，成为燕赵一带的佛教中心；明清两朝，中央朝廷管理赵州地区佛教事务的机构——僧正司设在柏林寺。当时柏林寺的住持同时兼任僧正司僧正。[26]
赵州禅师
赵州禅师（778～8***），法号从谂，是禅宗史上一位震古烁今的***。他幼年出家。后得法于南泉普愿禅
真际千秋塔
师，为禅宗六祖慧能***之后的第四代传人。唐大中十一年（857），年已八十高龄的从谂禅师行脚至赵州古城，受信众敦请驻锡观音院，弘法传禅达40年，道化大行，僧俗共仰，为丛林模范，人称“赵州古佛”。
赵州禅师以其证悟渊深、年高德劭而享誉当时中国的南北禅林。人们议论当时中国禅林的高僧，每每说“南有雪峰，北有赵州”；又有“赵州眼光烁破四天下”的美誉。在遥远的南方，江西云居山真如寺山门耸立有“赵州关”，福建雪峰义存禅师的道场有“望州亭”。由此可见赵州禅师在禅门中的地位。
赵州禅师住世百二十年，他圆寂后，寺内建塔供奉衣钵和舍利，谥号“真际禅师”。元明两代曾先后建古佛堂及大慈殿供奉真际禅师石刻顶相。寺内现存的赵州塔建于元天历三年（1330），全称“特赐大元赵州古佛真际***国师之塔”，高33米，七层。19***～1998年，新加坡高家仁居士捐资重修，使古塔焕然一新。
嶂石岩
国家级风景名胜区嶂石岩[27]，位于中国河北省省会石家庄西南100公里的赞皇县境内，是太行山森林公园精华
嶂石岩
所在地。面积120平方公里，海拔1700多米，地貌称嶂石岩地貌。世界最大的天然回音壁，座落在景区中部。是天然休闲避暑，消夏、游览胜地。东邻京广铁路和京深高速公路，北连石太电气化铁路和石太高速公路，交通便利[11]。嶂石岩景观主要为“丹崖、碧岭、奇峰、幽谷”。其景观特色大致可概括为“三栈牵九套，四屏藏八景”。三栈即三条古道；九套即连接三条古道的九条山谷；四屏乃整体看似四道屏障一样而又相对独立的四个分景区（九女峰、圆通寺、纸糊套、冻凌背）。
这四个景区中有八处著名胜景：九仙聚会、岩半花宫、晴天飞雨、回音巨崖、槐泉凉意、冻凌玉柱、重门锁翠、叠嶂悬钟。这三栈四屏、八景九套之间均有小路相连，将120个景点连珠缀串，迤逦展开。其中天然回音壁、冻凌玉柱、雾洞、佛光为“嶂岩四绝”；晴天飞雨、石乳灵泉、云崖撒珠、银瀑落湖又为嶂岩水景四绝。雄伟的嶂岩三叠，奇秀的九女峰使人叹为观止；一线天、三秀峡、槐泉峪、乳泉洞、大天梯等一串串的自然景点令人神往。千年古刹槐泉寺、三栈胜境玉皇庙暨千佛碑、大王台、义军寨等人文景观是寻古探幽的佳地。
苍岩山
苍岩山位于河北省石家庄市井陉县东南，距石家庄市70公里，海拔1000余米，是我国国家级重点风景名胜
苍岩山(6张)
区之一。苍岩山不仅自然风光优美，享有“五岳奇秀揽一山，太行群峰唯苍岩”的盛誉，而且又以宗教文化著称，相传早在1300年前隋炀帝的长女南阳公主就到此出家修行，山峦中至今还有不少古刹名殿留存，因此1988年被国务院公布为第二批国家重点风景名胜区之一。千百年来苍岩山以“雄、奇、秀、险、幽”众美为一体的独特风格吸引了无数海内外游客前来旅游观光，咏诗作画，拍摄***外景。《西游记》、《乙未豪客***》、《卧虎藏龙》、《白龙剑》、《木乃伊3》、《鸡毛信》、《大国医》、《破袭战》、《花木兰》许多***镜头都在这里拍摄。
福庆寺原名“兴善寺”，相传为观音菩萨古老道场。宋大中祥符七年（公元1014年），宋真宗赐“福庆寺”，清光绪时封公主为慈佑菩萨，两度皇封，香火益盛。 福庆寺气势雄伟，金碧辉煌。整座寺庙借山势幽险，成殿宇奇绝，空灵毓秀，静中寓动，天工人力浑然一体。其中，最著名的便是桥楼殿，它是中国三大悬空寺之一。
驼梁
驼梁，位于平山县西北部，东距省会石家庄市138公里，位于河北省石家庄市革命老区平山县西北部，东距
驼梁(6张)
省会石家庄市120公里，西与佛教圣地五台山毗邻。这里自然生态呈原始状态，以凉、静、野、幽而闻名，被誉为太行山中的一块绿宝石。驼梁自然生态保持原始特色。植被覆盖率达90%以上。数万亩原始森林郁郁葱葱，苍苍茫茫，呈典型的垂直地带性分布。据有关资料表明，景区共有蕨关、裸子类和被子类植物102科、686种，自山谷到峰顶分布着落叶阔叶林带、针阔混交林带、桦树林带、落叶松林带、亚高山草甸及多种灌木草本植物，生有野玫瑰、野丁香、金莲花、杜鹃花、毛金花、山丹花等近百种常见野花和无数种中草药。尤其是位于海拔2000多米的***草原，堪称大自然的杰作。驼梁二十里长峡中飘舞着数百条瀑布。人说，瀑是山的舞蹈，是有飞瀑则显得灵秀而生动。驼梁也是正是有“一山苍翠，万瀑齐飞”之誉才在北方景区中独领***。驼梁无处不飞瀑，从谷底到山巅，大大小小的瀑布，如条条白绢飘舞在满目翠绿的幽峡中。
白鹿温泉
平山温泉位于平山县温塘镇，距石家庄市60公里。是全国重点温泉之一，水温高达60-90度，面积约100余
白鹿缘泉
亩。含有硫磺等30多种化学物质，性质属高热弱碱性氯化物硫酸盐氡泉，医疗价值极高，对心脏病、风湿病、皮肤病有独特疗效。沐浴可疗疾。泉边旧有汉武庙，相传此泉开凿于汉武帝时。帝患肤疾，久治不愈，夜梦神人指点说有温泉神水能疗此疾，乃四方寻觅。到温塘河，浴于温泉，其病霍然而愈，后建温泉寺于此。温塘河西南高台之上旧有鹿台寺，为葬白鹿之处；即今之鹿台村。庙早年已废，仅存碑。此处建有温泉宾馆、省工会疗养院、饭店10余家，床位2000多张，现定为省级旅游度***区。水中含有氯、钾、钠、硼、钙、镁、铁、氡等矿物质和化学营养元素，能治疗40余种慢性疾病，尤其对各种皮炎、运动外伤后遗证、末梢神经和各种神经痛疾病疗效显著。其中惰性气体氡具有缓解心脑备管病的功能，为老年病康复医学展现了广阔的空间。除此外温泉水还具有较高的理疗美容价值，长期沐浴可以达到疏经通络延、缓衰老的作用。
秦皇古道
秦皇古道距石家庄30公里，井陉县城东5公里，石太公路、石太铁路倚其而过。这里关山环立，地势险要，
秦皇古道(7张)
是山西、陕西通京的交通要冲，为历代兵家必争之地。古驿道长约百里，贯穿太行山、建在山岭沟谷之中。这条古驿道的历史可追溯到秦代，曾是古代燕赵通向秦晋的交通要隘，控制冀晋两省的咽喉所在。秦始皇统一中国后，修筑了以咸阳为中心的驿道，井陉古驿道就是当时主干线上的重要一段。公元前229年秦将王翦伐赵之战；公元前204年汉将韩信以少胜多的背水一战；公元756年唐将郭子仪、李光弼歼灭叛将史思明、平定安史之乱；公元1900年清将刘光才打响抵抗八国联军的庚子大战等战例都发生在这里。
天桂山旅游景点介绍
天桂山分为青龙观、万佛岩、玄武峰、滴翠谷等八个小景点。这里奇峰突起，怪石林立，洞泉遍布，林繁花茂，云环雾绕，古刹重重，既有雄秀交融的天然风光，又有***园林的高贵气韵，以及道家仙山的庄严气势和神秘色彩，向来有“***道院”之称，“北方桂林”之誉。
这里的山桃花开得早，品种多、面积广、花期长，有“燕赵春来第一景”之称。一丛丛，一簇簇，一片片，开遍山崖沟谷。白的如云，红得似霞，流光溢彩，争奇斗妍，闭了眼轻轻一闻，连空气都带着清雅的花香。
除了桃花，青龙观院里的玉兰，三丰殿周围的迎春花、杏花，还有树林中密密匝匝的野花，也都会相继盛放。无论走在哪里，你都躲不开山花的簇拥和扑鼻的芬芳。
除了赏花，天桂山还有多处极富特色的人文景观，值得深度游玩。绝壁上有两处喀斯特地貌发育晚期的天生桥景观，称为大天桥、小天桥，堪称北方第一天生桥。***洞、仙人洞、悬棺洞、真武洞等多姿多样的溶润，奇特壮美，令人叫绝。景点多在半山腰，可以爬山锻炼身体，如果带小孩或老人出行，也可以乘坐第一道缆车上山游览。
以上内容参考_百度百科-天桂山
石家庄周边旅游景点可以爬山的有哪些？
一、天桂山
天桂山位于河北省平山县西南部北冶乡境内，处于太行山中段深山，东距省会石家庄市80公里。是太行山上的一处秀丽的山峰，山上多奇石异洞，自然风光具有桂林山水的神韵，人称"天桂山"，又称"太行武当山"，是一处以历史古建筑为主景，自然风光相映衬的著名游览胜地。
二、封龙山
封龙山又名飞龙山，位于河北省会石家庄市区西南约十五公里，主峰海拔812米，巍然崛起，雄伟壮观。封龙山自然风光秀丽，以沟深林茂，清泉碧溪，奇峰怪石为胜。封龙山还是一座历史文化名山，在我国文化史、科学发展史上占有重要地位。
三、驼梁山
驼梁山千山披翠，万瀑齐飞，茂密的原始森林和连绵不断的瀑布构成景区最具特色的景观。在三万多亩苍苍莽莽的原始森林中，共有686种植物和100多种野生动物。密林中飘舞着数百条瀑布，千姿百态，飞珠溅玉。云项草原为平山驼梁山景区独有，草碧花香，云雾缥缈。
四、苍岩山
苍岩山位于河北省石家庄市西南50公里的井陉县境内。苍岩山景观丰富多彩。群峰巍峨，怪石嶙峋，深涧幽谷，古树名木，清泉碧湖，构成了奇特、幽静、秀丽的自然景观。
千年古刹福庆寺以悠久的历史和卓越的建筑艺术构成奇异壮观的人文之美，使之享有“五岳奇秀揽一山，太行群峰唯苍岩”之美誉。
五、石家庄锦山
锦山是太行山区最大的原生态自然风景区，它位于井陉县南部深山区。距井陉县城56公里，距石家庄市80公里，景区中有大峰18座,小峰36 座，大小洞穴16个。井陉境内最高峰御笔峰，海拔1270米，拔地而起，登临其上，气象万千的太行群峰尽收眼底。
百度百科——左权将军。
左权百科名片
左权，中国工农红军和八路军高级指挥员，著名军事家。是八路军在抗日战场上牺牲的最高指挥员。名将阵亡，太行山为之低咽，全党为之悲痛。周恩来称他“足以为党之模范”，朱德赞誉他是“中国军事界不可多得的人才”。为纪念左权，晋冀鲁豫边区***决定将辽县改名为左权县,左权老井村。 曾任国民革命军陆军少将、国民革命军第八路军副总参谋长。
中文名： 左权
别名： 左纪权
国籍： 中国
民族： 汉
出生地： 湖南醴陵县平侨乡黄茅岭
出生日期： 1905.03.15
逝世日期： 1942.05.25
毕业院校： 黄埔军校一期
信仰： 中国***
主要成就： 著名抗日将领
目录
人物介绍
生平简历
革命生涯
左权陵墓
左权县概述
***
交通
文化
历史
人物介绍
生平简历
革命生涯
左权陵墓
左权县 概述
***
交通
文化
历史
展开 编辑本段人物介绍
左权（1905~1942），字叔仁，中国工农红军和八路军高级指挥员，著名军事家。湖南省醴陵县人。他是八路军在抗日战场上牺牲的最高指挥员，周恩来称他“足以为党之模范”。 左权
左权1924年入黄埔军校第1期学习。1925年2月加入中国***。同年12月赴苏联，先后在莫斯科中山大学、伏龙芝军事学院学习。1930年回国后到中央苏区工作，先后任中国工农红军学校第1分校教育长、新12军军长、第5军团第15军军长兼政治委员、中革第一局局长和红1军团参谋长等职，参加了中央苏区历次反“围剿”作战和长征。1936年5月，任红1军团代理军团长。 全国抗战爆发后，担任八路军副参谋长、八路军前方总部参谋长，后兼八路军第2纵队司令员，协助朱德、彭德怀指挥八路军开赴华北抗日前线，开展敌后游击战争，粉碎日军多次残酷“扫荡”，威震敌后。其高超的指挥艺术，严密细致的参谋业务，扎实的工作作风，深受朱、彭的赞扬。1940年秋，协助彭德怀指挥著名的百团大战。1941年11月指挥八路军总部特务团进行黄崖洞保卫战，经8昼夜激战，以较小的代价歼敌千余人，被中央称为“‘反扫荡’的模范战斗”。他还“是一个有理论修养同时有实践经验的军事家”，从1939年至1941年，他撰写了《论坚持华北抗战》 《埋伏战术》 《袭击战术》 《战术问题》《论军事思想的原理》等文章40余篇。左权为创建并巩固华北抗日根据地，发展壮大人民抗日武装，为八路军的全面建设，建立了不朽的功勋。1942年5月，日军对太行抗日根据地进行“铁壁合围”大“扫荡”。25日，他在山西省辽县麻田附近指挥部队掩护***中央北方局和八路军总部等机关突围转移时，在十字岭战斗中壮烈殉国，年仅37岁。 左权是八路军在抗日战场上牺牲的最高指挥员。名将阵亡，太行山为之低咽，全党为之悲痛。周恩来称他“足以为党之模范”，朱德赞誉他是“中国军事界不可多得的人才”。为纪念左权，晋冀鲁豫边区***决定将辽县改名为左权县。
编辑本段生平简历
1924年 入黄埔军校第1期学习 左权
[1]1925年2月 加入中国*** 1925年12月 在莫斯科中山大学、伏龙芝军事学院学习 1930年 任中国工农红军学校第1分校教育长、新12军军长 1931年12月 任红15军政治委员、军长兼政治委员 1933年 任中革作战局参谋、副局长 1933年12月 任红一军团参谋长 1934年10月 参加长征 1936年5月 任红1军团代理军团长 1940年8月 参与指挥百团大战 1941年11月 抗击日军第36师团一部的疯狂进犯 1942年5月 25日 于十字岭战斗中壮烈殉国
编辑本段革命生涯
左权(1905-1942)——共和国早早陨落的将星。左权——中国***的优秀党员，杰出的无产阶级革命家、军事家，我军著名的高级将领。 1905年3月15日，左权出生于湖南省醴陵市平侨乡黄茅岭的一个贫苦农民家庭。 左权于8岁上学，几度辍学。17岁考入县立中学。在县中读书时，曾参加***领导的社会科学研究社，通过阅读《新青年》、《向导》等进步读物，接触到了马克思主义，萌生了改造社会的志向，立志投身改造社会。 左权
1924年3月，左权考入大元帅府军政部在广州主办的陆军讲武学校（主要负责人有程潜、李明灏），同年11月转入黄埔陆军军官学校，编为第1期第6队。 1925年1月，经陈赓介绍加入中国***，从此，共产主义信仰"成为他以后近20年政治生活的准绳"。与蒋先云、周逸群、许继慎、李之龙、陈赓等人都是青年军人联合会的重要人物，同“孙文主义学会”的右派进行了坚决斗争。同年2月，左权开始步入军事生涯，在讨伐陈炯明的第1次东征中，作战英勇，曾任黄埔军校学生军（党军）教导团排、连长。6月回师广州后，左权又参加了平定滇、桂军阀杨希闵、刘震寰的战斗。7月，在程潜攻鄂军（后来改编成国民革命军第6军）卫队任连长，参加了彻底消灭陈炯明的第2次东征。 1925年被党组织派往苏联留学，先入莫斯科中山大学学习。1927年9月入伏龙芝军事学院深造。左权学习刻苦，善于思索。"所以在军事、政治考试中，常能旁征博引，阐其旨趣。" 1930年6月，左权回到上海，9月经厦门、龙岩进入闽西苏区。初任红军军官学校第1分校教育长，11月，当选为闽西工农革命委员会常委，12月初为红新12军军长。1931年初任红1方面军总司令部作战参谋，6月升为参谋处长，开始显露出较强的组织才能。12月，受中央派遣前往宁都附近的固村圩，协同王稼祥、刘伯坚从事***第26路军起义的联络指挥工作。随后担任红军第5军团（由宁都起义部队改编）第15军政委，不久，任军长兼政委。1932年6月，受王明左倾路线的迫害，左权被撤销军长兼政委的职务，调至红军学校任教官。1933年12月，他任红1军团参谋长。这时，中央苏区的第5次反"围剿"战争已经开始，战斗频繁而且极为艰苦。即使几天几夜不睡觉，他也从来"没有表现过倦怠、疏忽、放任与暴躁"。 1934年10月中央红军主力开始长征，左权随先头部队指挥作战。在攻打贵州施秉：城时，他身先士卒，指挥果敢，行动迅猛，保证了大部队的顺利通过。5月，在强渡大渡河的作战中，左权率部先是在崎岖的小路中轻装疾行，出敌不意地直取小相岭隘口，攻下越西县城。之后一天急行140华里越过晒经关，他率军攻占了大树堡渡口，以佯渡之态势转移了敌军对安顺场方向的注意，成功地掩护了红1师从安顺场渡过大渡河。最终中央红军主力全部通过泸定桥，甩掉了尾追不舍的***中央军。 左权
1936年10月红军三大主力胜利会师。11月中旬，在山城堡，左权、聂荣臻指挥红1军团与红15军团一部完成了对胡宗南78师的包围。21日发起总攻，经过一昼夜激战，歼敌2个团，胡部的另几个师也被红军兄弟部队击败，山城堡一仗共毙俘敌军15000余人，粉碎了***军对苏区的进犯，稳定了陕北的局面。刘伯承说："左权同志部署作战是细致周密的，1936年双十二事变前夜的陕北山城堡战斗，就是一个范例。" "七七事变"后，红军改编为国民革命军第八路军。左权任副总参谋长、1938 年 12 月，任八路军前方指挥部参谋长。1938年2月，日军4万人分三路进攻临汾，与八路军总部遭遇。在左权指挥下，他们坚持战斗，一直到后续部队赶到，击退了日军多次冲锋，这就争取到了3昼夜的时间，使数十个村庄的群众安全转移，使***在临汾、洪洞的军政机关顺利撤退，并使八路军在临汾的军需物资大部分转运出去。两个月后，日军3万余人对山西晋东南地区发动9路围攻。左权根据日军兵力分散的弱点，按照总部的部署，在内线，以游击战牵制、骚扰袭击敌军，将主力部队调到外线，寻找战机歼敌。4月15日终于光复了武乡县城，16日又在武乡县的长乐村布下口袋阵，全歼日伪军3000余人，此即"长乐战役"。随后，他率军在张店再歼敌1000余人，收复辽县、黎城等18座县城，解放人口百余万人，彻底粉碎了日军的9路围攻，奠定了晋冀鲁豫根据地的基础。 1939年底到1940年初，蒋介石发动了第一次***。***第***军军长朱怀冰与冀察战区鹿钟麟、石友三部纠集在一起，在日军的配合下，猛扑太行抗日根据地。3月上旬，身兼八路军第2纵队司令的左权，指挥部队在平汉路东西两侧发起自卫反击战，经4天4夜激战，击溃了石友三进犯军的进攻，全歼朱怀冰等部10个团，保住了太行抗日根据地。 1940年8月20日至12月5日，八路军发动了著名的百团大战。这次战役的总指挥所设在武乡县王家峪村。左权协助彭德怀全力投入作战指挥，将战役的整个部署安排得井井有条，真是运筹于帷幄之中，决胜于千里之外。连北平日军的报纸也说，"此次华军出动之情形，实有精密之组织"。左权不仅谋划整个战役的组织、参谋工作，而且还亲临第一线指挥作战。在百团大战的第三阶段，他协助彭德怀出色地指挥了关家垴战役。在最紧急关头，他命令说："指挥所的同志全部向前推进，犹豫等于死亡！"左权的魄力和勇气极大地鼓舞了指挥部的士气，结果日军第36师团冈崎大队500余人，除60余人外，其余均被歼。左权有着严谨求实的工作作风，每在成就一件大事之前，都特别注重调查研究，掌握第一手材料。为兴建黄崖洞（在辽县、黎城交界处）兵工厂，他实地勘测地形，亲手规划工厂布局及保护工厂的军事设施的配置，经过一年的建设，一座年产足可装备16个团的兵工厂建立起来了。这在一定程度上改善了八路军装备匮乏的现状。刘伯承曾经说："左权同志曾艰苦经营太行山制造兵器的设施起了相当的作用。黄崖洞兵工厂的建立，很快就成了日军的重点进攻目标。 1941年11月，日军第36师团及独立混成旅团各一部7000余人向黄崖洞进攻，负责保卫黄崖洞的是八路军总部特务团，左权要求该团在保卫战中"一定要抓住一个'稳'字，坚持不骄不躁，不惶不恐，以守为攻，以静制动的原则"。他还就应当注意的战术原则和其它有关注意事宜作了具体的布置。11日凌晨战斗打响。日军来势极猛，并施放了毒气。守军按照左权副总参谋长的指示顽强坚守阵地，并利用机会组织反击，打退了日军的多次进攻。日军接连失手后改变了策略，企图利用赤峪山东侧的悬崖，居高临下侧击守军阵地。左权及时指示特务团"待机行动，以变应变"，重新配置了防御力量，继续给进攻的日军以重大杀伤，大量消耗了其有生力量，顿挫了敌军的锐气。 19日，黄崖洞保卫战进入尾声。八路军在三十亩、曹庄一带设下伏兵，当退却的日军进入伏击圈后，立即被密集的弹雨打得阵脚大乱，伤亡惨重，向黎城方向溃逃。21日乘胜追击的八路军收复了黎城，胜利地结束了黄崖洞保卫战，此仗日伪军损失2000余人，敌我伤亡之比为6：1。中央认为，这次保卫战是"最成功的一次，不仅我受到损失少，同时给了敌人数倍杀伤，应作为1941年以来反'扫荡'的模范战斗"。 左权多次指挥战斗取得胜利，体现了他高超的军事素养和军事理论功底，他素以学习刻苦，精于钻研，而博得了人们对他的尊敬。他阅读了许多政治理论、军事理论的书籍，对八路军的军队建设、军事理论建设作出了突出的贡献。他与刘伯承合译的《苏联工农红军的步兵战斗条令》，于1942年被18集团军总司令部列为步兵战术教育的基本教材，并要求"今后本军关于现代步兵战术的研究，均应以此为蓝本"。左权对战术问题特别是游击战术的研究颇有创新，"为中国著名的游击战术创始人之一"，其军事著述的突出特点是理论联系实际，结合中国国情的特殊性阐述了以马克思主义理论为指导的具有中国革命战争特色的军事思想原理。在八路军军队的建设中，他对司令部工作、后勤工作、部队训练、军队政治工作、军民关系等，都有独到的建树和巨大的成就。左权善于思考、勤于笔耕，撰写和翻译了诸多颇具影响的军事著作。仅在华北敌后5年间即译著共20余万字。周恩来说左权是"一个有理论修养，同时有实践经验的军事家"。 左权
1942年5月，日军纠集3万兵力，再次对太行抗日根据地发动了空前残酷的大"扫荡"，形势空前严峻。20日***时分，左权在战前部署会议上分析了敌我态势。说面对日军重兵的多路***，我主力部队目前已转出外线，而***中央北方局、八路军总司令部、野战政治部、供给部、卫生部、军械部、军工部以及新华日报社等尚处在敌军的***圈内。眼下直冲我们的是由涉县、黎城、歧极关而来的一股日伪军，约3000人。面对重兵压境的日伪军，***圈内八路军能够应敌的兵力很少，只有为数不多的警卫部队，等待他们的将是极其残酷的战斗。不过，左权提醒大家：从局部看，我们处在敌军的包围之中；但从全局看，敌人是处在我们的军队和人民的包围之中。他对担负主要掩护任务的司令部警卫连连长唐万成说："你们连百分之八十是***员，百分之九十以上都是老红军，相信你们一定能够完成这次任务。告诉同志们：太行山压顶也决不要动摇！" 鉴于眼下敌我兵力对比悬殊，彭德怀、左权等连日开会研究对策。左权提出：在敌军分路***时，乘隙钻出***圈，当日军扑空撤退时，伺机集中兵力歼其一路至几路。一切部署完毕，八路军总部各部门于5月23日奉命转移。次日凌晨，由掩护撤退的总部警卫连所扼守的虎头山、前阳坡、军寨等阵地都爆发了惨烈的战斗。在这次"扫荡"中，日军专门组建的"特别挺进队"（其队员均着便装，先于日军"扫荡"部队潜入根据地）在麻田发现了八路军首脑机关，故多路日军均向麻田方向急进。警卫连仅仅200多人顽强地抵御着2000多日伪军的轮番进攻。敌军多次冲击失败后，便发射信号弹，召来了更多的援兵，射向守军阵地的火力更加炽密。日军铺天盖地的炮火将虎头山一线轰得地动山摇，步兵随着遮天蔽日的烟尘直逼八路军阵地。为保证八路军总部的安全转移，左权不顾周围炮弹不断爆炸掀起的气浪，站在虎头山后面的山头上沉着地指挥战斗。他心里不仅想着总部各部门的安全，也惦记着群众的安危。当他看到附近山上还有群众没有脱离险境时，便命令警卫连长唐万成从已经十分吃紧的兵力中抽出一部分兵力吸引敌军，以便让群众转移。直到安排妥当，左权才不慌不忙地走下山去。 5月25日上午，突围队伍仍然未脱离险境，在南艾铺、高家坡一线的山沟里，集结着八路军总部、北方局、党校、新华社的几千人马，四周都是激烈的枪炮声，日伪军以"纵横***"战术构成的包围圈在一步步地收紧。天空中，日军飞机也不时地投弹、扫射，受惊的骡子狂奔乱跳，将密集的突围队伍挤堵在狭窄的山沟中。眼看秩序大乱，左权不顾日军飞机的威胁，跳上一匹黑骡子，跑前顾后地把混乱的队伍重新***起来，加快了行军速度。左权一边指挥突围，一边观察着战场情况的变化，他根据日军飞机反复投弹扫射，以及千米之外响起的密集枪弹声判断，兵力占极大优势的日伪军已经发现了合围目标，必须尽快***取果断措施，冲出包围圈。左权率司令部和北方局机关人员为1纵队，沿清漳河以东由南向北突围；罗瑞卿率野战政治部直属队和党校、新华日报社为2纵队，由政卫连掩护向东面突围；后勤部门为第3纵队，由杨立三率领向东北角冲出重围。日伪军发觉了八路军分路突围的意图，迅速收缩合围圈，并将一簇簇炮弹砸向密集的人群，给突围的人们造成了极大的混乱和恐慌。面对这一极度危险处境，左权一边鼓舞士气，一边迅速督促彭德怀赶快转移。他说："你的转移，事关重大，只要你安全突出重围，总部才能得救。"彭德怀关注着仍围在合围圈里的大批战友、同志，坐在高大的马背上就是不挪动。左权急了，以强硬的口气命令唐万成："连人带马，给我推！"彭德怀被感动了，挥起马鞭，在警卫战士的掩护下，向西北方向疾驰而去。目送彭德怀离去后，左权又奔向司令部直属队，继续指挥着大队人马的突围行动，他的身体这时已虚弱得很厉害，但仍然尽全力招呼着每一个人。午后2时，在十字岭高家坡，利用短暂的休整，左权用嘶哑的声音激励着已极其疲劳的队伍："同志们，尽管敌情严重，大家不要慌。我们要胜利，就得一齐冲。一齐冲就要听从指挥，只要冲过前面一道封锁线，我们就安全了。"尽管突围形势愈加严峻，左权仍然要求警卫战士"要警卫总部机密，要保护电台，保护机密材料，保护机要人员！"并立即***取措施，将身边的参谋人员、警卫战士分散到电台和机要人员中去。 当左权交待完上述任务后，突然觉得有人拉住了胳膊，他一看是唐万成，感到很惊奇，刚才不是安排这位警卫连长去保护彭总突围的吗？怎么小伙子又转回来了呢？当唐万成告诉他"彭总已冲过封锁线，现在你快跟我走吧！"左权拒绝了，坚决命令唐万成赶快去追上彭总。在他看来，彭总的安全远比自己的安全重要，这涉及到八路军的荣誉啊！现在自己的职责就是指挥突围。看着身为八路军副总参谋长的左权将军，拖着虚弱的身子像普通战士一样在炮火中奔跑，唐万成实在不忍心，他执拗地紧紧攥住首长的胳膊不放。左权气极了，拔出***，喝令道："你要懂得，要是彭总有个三长两短，我要枪毙你！"唐万成只得松开手，掉转身朝彭总突围的方向赶去。太阳偏西了，日军的炮火依然很猛烈。左权从容地指挥队伍继续突围，他登上一块高地，尽管他声音更加嘶哑了，还是一遍又一遍地高喊道："不要隐蔽，冲出山口就是胜利，同志们快冲啊！"大家见副总参谋长就在身边指挥，情绪很快就稳定下来，突围的速度也就加快了。 左权将军纪念碑
当队伍冲向敌军最后一道封锁线时，敌人火力更加凶猛。突然，一发炮弹落在左权身边，他不顾危险，高喊着让大家卧倒。接着第二发炮弹又接踵而至，左权的头部、胸部、腹部都中了弹片。就这样，一位才华横溢、智勇双全的八路军高级将领，为了拯救民族的危亡，过早地失去了年轻而宝贵的生命。 左权将军牺牲后，八路军战士利用日军撤兵的间隙重返十字岭。将左权的遗体就地掩埋。没想的日军得到左权已死的消息后又杀了个回马枪，并在十字岭上到处挖掘，终于还是发现了将军的遗体。日军对左权将军的遗体照了像，并登报进行大肆渲染。 1942年5月25日，左权将军壮烈殉国。周恩来指出："左权壮烈牺牲，对于抗战事业，真是一个无可补偿的损失"。朱德赋诗悼念："名将以身殉国家，愿将热血卫吾华，太行浩气传千古，留得清漳吐血花。"为了纪念左权将军，根据太行人民的请求，经晋冀鲁豫边区***的批准，1942年9月18日，辽县党政军民等5000余人举行了辽县易名典礼。从此，辽县改名为左权县。
编辑本段左权陵墓
左权将军，湖南醴陵人，黄埔军校毕业，曾赴苏联陆军大学学习，1930年回国，历任中国工农红军军长、政委、第一军团长和八路军副总参谋长等职。1942年5月25日，在十字岭反"扫荡"突围中，头部被弹片击中，壮烈牺牲，享年36岁。1942年9月8日，晋冀鲁豫边区***为纪念左权将军，将八路军总部驻地辽县改名为左权县。太行人民怀着十分敬重的心情，选址半年，在涉县石门村北精心修造了晋冀鲁豫抗战殉国烈士公墓，占地面积20000多平方米。在此葬有左权将军、冀南银行行长高捷成、《新华日报》社社长何云、北方局***工作部秘书张衡宇、冀南银行第二任行长赖勤及其夫人、朝鲜义勇军***陈光华和石鼎等8位烈士。 左权将军墓现在处于晋冀鲁豫烈士陵园，位于邯郸市陵园路中段。 左权将军陵墓北依太行，面临清漳，建在上下有台阶相连的3个台地的最上层。第一层台地的中间有一荷花池，第二层台地的中间建有左权将军纪念塔，左权墓在第三层。陵墓用青石筑成，呈长方形。墓碑上刻有"左权将军墓"5个大字。左权将军纪念塔的正面刻有朱德总司令的悼念左权将军的题词：名将以身殉国家，愿拼热血卫吾华。太行浩气传千古，留得清漳吐血花。 彭德怀副总司令亲自撰写和手书的《左权同志碑志》，镌刻在左权将军纪念塔的左侧。 解放后，在邯郸修建了国内规模较大的晋冀鲁豫烈士陵园，遂于1950年10月20日将左权将军等8位烈士的忠骨移灵此园。石门晋冀鲁豫抗战殉国烈士公墓旧址因其气势大、修建好，至今仍存。 附录：纪念左权将军诗词 “名将以身殉国家，愿拼热血卫吾华。太行浩气传千古，留得清漳吐血花。”---朱德 <缅怀民族英雄——左权将军> 枪林弹雨何所惧，勇为民族去献身。 抗战胜利六十载，至今思念左将军。 注：纪念中华民族抗战胜利六十周年， 为《胜利之歌》征稿而作。 ——张志真
编辑本段左权县
概述
左权县——原名：辽县，1942年5月25日国民革命军第八路军副总参谋长左权将军牺牲于此，山西人民为纪念左权将军，遂更县名为左权。 左权县位于山西省晋中市东南部，太行山主脉中段西侧。北连和顺，西接榆社，南邻武乡、黎城东，与河北邢台、武安、涉县接壤。县人民***驻辽阳镇。下辖5个镇、5个乡：辽阳镇、桐峪镇、麻田镇、芹泉镇、拐儿镇，寒王乡、石匣乡、龙泉乡、粟城乡、羊角乡。379个行政村。汉族为主，有回、苗、壮、布依、朝鲜、满、羌等7个少数民族。2004年人口16万。
***
左权县物产***丰富。矿产有煤、铁、铬、铝、铅、锌、石英、石棉、云母、硫黄、蛭石、钾长石等20余种。其中尤以煤（储量约48.5亿吨）、铁（储量约 8千万吨）最盛。 粮食作物主要有：玉米、谷子、豆类、小麦。经济作物主要有：葵花、线麻、蓖麻、各类蔬菜等。兽类动物主要有：金钱豹、狼、狐狸、狍子、猪獾、豹猫、野兔、鼠、黄鼠狼、鼹鼠等。鸟类动物主要有：雉鸡、石鸡、山鸽、白翅雕、苍鹰、猫头鹰、鹞子、斑鸠、黄鹂等。木材树种主要有：杨、柳、油松、侧伯、栎、桦等。经济树种主要有：核桃、柿子、花椒、板栗等。中药材主要有：黄苓、连翘、柴胡、酸枣、党参、猪苓等318种。土特产主要有：核桃、柿子、花椒、长城醋等。 左权县水***丰富。全县水***总量2.31亿立方米。人均水***占有量1452.83立方米，相当于全省的3.12倍；土地亩均水***占有量827.9立方米，为全省的4.3倍。 旅游***得天独厚。境内集自然景观和人文景观、北国雄风和江南秀色于一体，具有华山之险、黄山之美、桂林之秀、庐山之峻、延安之称，以宏、险、奇、惊、峻、幽、秀等特色在太行山区独树一帜。 抗日战争时期，八路军总部、***中央北方局、八路军一二九师司令部等党政军机关曾在这里驻扎5年之久，彭德怀、左权、刘伯承、杨尚昆等老一辈无产阶级革命家长期生活、战斗在这里，是***、八路军坚持华北敌后抗战的政治、经济、军事、文化中心。留下红色革命根据地150余处。 名胜主要有：麻田八路军总部纪念馆、左权将军纪念亭等。
交通
历时18年建设历程的阳涉铁路工程，终于画上了圆满的句号。2004年2月12日，阳涉铁路工程正式通过国家验收，并交付阳涉铁路公司营运。阳涉铁路是由铁道部、山西省和晋中市共同投资兴建的地方铁路。北起石太线的白羊墅车站，跨黎城县边缘达河北省涉县，与邯长县的悬钟站接轨。一期工程白羊墅至左权段和麻田至悬钟段144.43公里铁路于1986年开始修建，1995年9月铺通；二期工程左权至麻田段44.4公里铁路，于1998年12月开工，2002年10月铺通。 公路已形成了以县城为中心，国道207线、省道太邢线和沁涉线纵横交错，县、乡道相互补充的交通网络。
文化
文化底蕴丰厚，是全国颇负盛名的“歌舞之乡”，素有“民歌的海洋”“小花戏之乡”的美称，曾被省和国家命名为“山西省民间艺术之乡”和“中国民间艺术之乡”。 左权小花戏曾多次荣获全国民间艺术大赛“金奖”，左权民歌蜚声大江南北，《左权民歌集粹》音带畅销大江南北，深受广大观众、听众喜爱。
历史
历史上的左权县，春秋时属晋，战国时先属韩后属赵，秦属上党郡，东汉置轑河县，晋初改为轑阳县，北魏初并入乡县，孝昌间置辽阳县，属乐平郡，隋初分设辽山、交漳二县。开皇十六年（596）置辽州，后废州 ；唐初复置辽州，中期曾改名箕州、仪州。晚唐复称辽州；宋初废州入辽山县，元丰年间复置辽州；金初名南辽州，后复称辽州；明代辽山县入辽州；1912年（民国元年）废州为辽县；1914年11月分设辽西县；1942年9月18日为纪念抗日战争中牺牲的左权同志，改辽县为左权县；1945年11月辽西县并入；1958年11月并入和顺县；1959年6月复置。 2009年9月14日，他被评为100位为新中国成立作出突出贡献的英雄模范之一。
目录 1 拼音 2 英文参考 3 概述 4 环跳穴的别名 5 出处 6 穴名解 7 特异性 8 所属部位 9 环跳穴的定位 10 环跳穴的取法 11 环跳穴穴位解剖 11.1 层次解剖 11.2 穴区神经、血管 12 环跳穴的功效与作用 13 环跳穴主治病证 14 刺灸法 14.1 刺法 14.2 灸法 15 环跳穴的配伍 16 特效 *** 17 文献摘要 18 环跳穴研究进展 18.1 治疗腰腿痛 18.2 治疗坐骨神经痛 18.3 治疗急性踝关节扭伤 18.4 治疗腰椎间盘突出症 18.5 对神经病理性疼痛大鼠背根神经节和脊髓谷氨酸和天冬氨酸含量的影响 18.6 对佐剂性关节炎大鼠病灶局部皮肤组织胶质细胞源性神经营养因子（GDNF）阳性细胞免疫反应性的影响 18.7 对佐剂性关节炎大鼠病灶局部皮肤组织IL1β、IL1ra mRNA表达的影响 18.8 对家兔坐骨神经损伤后脊髓组织中乙酰胆堿酯酶的影响 18.9 对实验性坐骨神经根压迫模型大鼠脑组织中单胺递质的影响 18.10 治疗带下病 18.11 调整胃液分泌功能 18.12 调整甲状腺功能 18.13 抗炎作用 19 参考资料 附： 1 古籍中的环跳 1 拼音
huán tiào
2 英文参考Huántiào GB30 [中国针灸学词典]
huántiào [中医药学名词审定委员会.中医药学名词（2004）]
G30 [中医药学名词审定委员会.中医药学名词（2004）]
GB30 [中医药学名词审定委员会.中医药学名词（2004）]
3 概述 穴位 环跳 汉语拼音 Huantiao 罗马拼音 Huantiao 美国英译名 Circular Jump 各
国
代
号 中国 GB30 日本 30 法
国 莫兰特氏 VB29 富耶氏 VB30 德国 G30 英国 G30 美国 GB30
环跳为经穴名（Huántiào GB30）[1]。出《针灸甲乙经》。《备急千金要方》作镮铫。别名枢中（《黄帝内经素问·缪刺论》），髀厌（《黄帝内经素问·气穴论》王冰注），髀枢（《黄帝内经素问·气府论》张志聪注），膑骨（《针灸大全》），髋骨（《针方六集》），分中（《针方六集·神照集》），环谷（《针灸学》（南京））。属足少阳胆经[1]。环跳是足少阳胆经、足太阳膀胱经的交会穴[1][2]。回阳九针穴之一[1]。环即环曲，跳即跳跃，此穴在臀部，当下肢环曲呈跳跃式时取穴，故名环跳[1]。环跳穴主治腰腿、下肢等疾患：如腰胯疼痛，下肢不遂，膝胫酸痛，冷风湿痹，风疹，水肿，腰胯疼痛，半身不遂，下肢痿痹，腰胯腿痛，现代又用环跳穴治疗坐骨神经痛，下肢瘫痪，髋关节及其周围软组织炎，下肢麻痹，脑血管病后遗症，腰腿痛，***，腰腿痹痛，脚气，感冒，神经衰弱等。
4 环跳穴的别名镮铫（《备急千金要方》），枢中（《黄帝内经素问·缪刺论》），髀厌（《黄帝内经素问·气穴论》王冰注），髀枢（《黄帝内经素问·气府论》张志聪注），膑骨（《针灸大全》），髋骨（《针方六集》），分中（《针方六集·神照集》），环谷（《针灸学》（南京））。
5 出处《针灸甲乙经》：环跳，在髀枢中，侧卧伸下足屈上足取之。
6 穴名解环即环曲，跳即跳跃，此穴在臀部，当下肢环曲呈跳跃式时取穴，故名环跳[1]。
环，弯曲，有圈之义。同锣，锣为手镯。跳，跃起。必须弯身环腿方可便于跳跃，指取穴时之 *** 及其能治环而难跳之腿病而言。环，环腿难伸，不能跳跃，为腿病的必然之象。此为治腿病之要穴。且在取此穴时必须侧卧，屈上腿、伸下腿，穴处即出现凹陷，也与环跳之象相符。穴在股骨大转子高点与骶骨裂孔连线之外1/3与内2/3交界处，股骨嵌接之处，侧卧取之，膝微屈，腿微抬，此穴乃现。每见人当跳跃时，必先蹲身屈其胯膝，穴当髀枢，人患腿部风痹则不能伸屈跳跃，针此疾去可使其人跳跃如常，因名环跳。治半身不遂、腰胯痛、偏风、脚气等症。[3]
7 特异性环跳是足少阳胆经、足太阳膀胱经的交会穴[1][2]。
8 所属部位股关节[4]
9 环跳穴的定位标准定位：环跳穴在股外侧部，侧卧屈股，当肌骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外三分之一与中三分之一交点处[5]。
环跳穴位于臀区，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交点处。侧卧，伸下腿，屈上腿取穴[1]。
环跳穴位于股骨大转子最高点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处，侧卧屈股取穴[2]。
环跳穴在足少阳胆经的位置
环跳穴在股关节部的位置
环跳穴在股关节部的位置[2]
环跳穴在股关节部的位置
环跳穴在股关节部的位置（肌肉）
环跳穴在股关节部的位置（骨骼）
10 环跳穴的取法侧卧屈股位，在股骨大转子最高点与骶骨裂孔的连线上，外1/3与中1/3的交点处取穴。
环跳穴位于臀区，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交点处。侧卧，伸下腿，屈上腿取穴[1]。
侧卧屈股，呈单腿跳跃状（伸下腿，上腿屈髋、屈膝），于股骨大转子最高点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交点处取穴[6]。
快速取穴：侧卧上腿弯曲，拇指横纹按在股骨大转头上，拇指指向脊柱，指尖所在凹陷处即是环跳穴[7]。
11 环跳穴穴位解剖环跳穴下为皮肤、皮下组织、臀肌筋膜、臀大肌、坐骨神经、闭孔内肌（腱）与上下孖肌。皮肤由髂腹下神经的外侧支和臀上皮神经的双重分布。皮下筋膜发达，富有纤维和脂肪组织，臀部的后下部有肥厚而致密脂肪形成脂肪垫。在臀大肌深面，坐骨神经由骨盆出闭孔内肌上方的梨状肌下孔。该点的体表定位在骨客后上棘与坐骨结节连线的中点；向下则投影在坐骨结节与股骨大转子连线中点稍内侧。坐骨神经的内侧有股后皮神经、臀下神经，血管及 *** 神经、血管等。神经下方的闭孔内肌腱及其上下方的上下肌均由骶丛的肌支支配。
11.1 层次解剖皮肤→皮下组织→臀大肌→坐骨神经→股方肌[1]。
皮肤→皮下组织→臀大肌[8]。
11.2 穴区神经、血管浅层有臀下皮神经、髂腹下神经、臀上皮神经和股外侧皮神经分布；深层有坐骨神经干经过，并有臀下神经和臀下动脉分布[8]。
布有臀下皮神经，臀下神经；深部正当坐骨神经；其内侧为臀下动、静脉[2]。
12 环跳穴的功效与作用环跳穴具有祛风化湿，强健腰膝的功效。
环跳穴有疏经通络、强腰益肾、驱风散寒的作用[1]。
环跳穴为足少阳、足太阳经交会穴，足太阳经分布于腰、臀及下肢的后面，足少阳经脉分布于髂部和下肢的外侧面。在经脉病候上，足太阳经“主筋所生病”，足少阳经“主骨所生病”，筋和骨关系着人体的运动功能，且本穴居髋部，为下肢运动之枢纽，故环跳穴是治疗腰胯部和下肢疼痛、痿痹、不遂的主穴。[9]
环跳穴具有较强的通经活络、祛风散寒、宣痹止痛之功，另有强健腰膝筋骨之效[9]。
环跳穴系胆与膀胱经之会穴，是利腰腿、通经络的常用穴[3]。
13 环跳穴主治病证环跳穴主治腰腿、下肢等疾患：如腰胯疼痛，下肢不遂，膝胫酸痛，冷风湿痹，风疹，水肿，腰胯疼痛，半身不遂，下肢痿痹，腰胯腿痛，现代又用环跳穴治疗坐骨神经痛，下肢瘫痪，髋关节及其周围软组织炎，下肢麻痹，脑血管病后遗症，腰腿痛，***，腰腿痹痛，脚气，感冒，神经衰弱等。
环跳穴主治腰腿、下肢等疾患：如腰胯疼痛、下肢不遂、膝胫酸痛、冷风湿痹、风疹、水肿等[1]。
环跳穴主治腰胯疼痛、半身不遂、下肢痿痹[8]。
环跳穴主治经脉病：下肢痿痹，半身不遂，腰胯腿痛。
现代又多用环跳穴治疗坐骨神经痛、下肢瘫痪，髋关节及其周围软组织炎等[1]。
现代常用于治疗坐骨神经痛、下肢麻痹、脑血管病后遗症、腰腿痛、髋关节及周围软组织疾病、风疹、***等[9]。
环跳穴主治腰腿痹痛，下肢痿痹，半身不遂，风疹，脚气；以及坐骨神经痛，髋关节疾患等[2]。
1.运动系统疾病：坐骨神经痛，下肢麻痹，脑血管病后遗症，腰腿痛，髋关节及周围软组织疾病，脚气；
2.其它：感冒，神经衰弱，风疹，***。
14 刺灸法 14.1 刺法直刺2～3寸[6][8][2][1]，局部有胀重感[6]，或有触电感向下肢远端放散[6]（沿股后或外侧、胭窝、腓侧、腓肠肌、足底、足趾传导[1]），有时针感至外[1]。
1.针尖略向下方斜刺2.0～3.0寸，局部酸胀，有麻电感向下肢放散，以治疗坐骨神经及下肢疾患；
2.针尖斜向外及少腹方向刺2.0～3.0寸，麻胀感可达外，治疗外及少腹疾患；
3.针尖向髋关节直刺2.0～2.5寸，局部酸胀感，治疗髋关节疾患。
注意：环跳穴深部有坐骨神经主干，故***时不宜进行反复多次的大幅度提插补泻，以免造成神经损伤[6]。
14.2 灸法可灸[1][6][8]。
艾炷灸5～10壮；或艾条灸10～20分钟（图84）[2]。
艾炷灸或温针灸5～7壮，艾条灸10～20分钟。
15 环跳穴的配伍环跳配殷门、阳陵泉、委中、昆仑，有疏通经络，活血止痛的作用， 治坐骨神经痛。
环跳配居髎、委中、悬钟，有祛风除温散寒的作用，主治风寒湿痹证。
环跳配风池、曲池，有祛风活血止痒的作用，主治遍身风疹。
环跳配承扶、殷门、阳陵泉、委中、昆仑，治坐骨神经痛[6]。
环跳配腰阳关、居髎、风市、阳陵泉、委中、悬钟，治下肢风寒湿痹证[6]。
环跳配风池、曲池、血海、三阴交、合谷、膈俞，治遍身风疹[6]。
16 特效 ***常用拇指指端用力揉按环跳穴，每次1～3分钟，可防治下肢痿痹、膝关节痛等下肢疾病[7]。
17 文献摘要《黄帝内经素问》：王注：足少阳、太阳二脉之会。
《黄帝内经素问·缪刺论》：邪客于足少阳之络，令人留于枢中痛，髀不可举，刺枢中，以毫针，寒则久留针。以月死生为数，立已。
《针灸甲乙经》：腰胁相引痛急，髀筋瘛胫痛不可屈伸，痹不仁，环跳主之。
《铜人腧穴针灸图经》：冷风湿痹，风疹，偏风半身不遂，腰胯痛不得转侧。
《针灸大成》：主冷风湿痹不仁，风疹遍身，半身不遂，腰胯痛蹇，膝不得转侧伸缩。
《医宗金鉴》：主治腰、胯、股、膝中受风寒湿气，筋挛疼痛。
《长桑君天星秘诀歌》：冷风湿痹针何处，先取环跳次阳陵。
《玉龙歌》：环跳能治腿股风，居髎二穴认真攻，委中毒血更出尽，愈见医科神圣功。
《杂病穴法歌》：脚连胁腋痛难当，环跳阳陵泉内杵，冷风湿痹针环跳，阳陵三里烧针尾。
18 环跳穴研究进展 18.1 治疗腰腿痛主穴取环跳。配穴取腰夹脊、腰俞、委中、足三里、阿是穴、承山、悬钟。常用穴每次必取，配穴随证而用。每次选4～6穴，常规消毒后***。环跳宜深刺，在其外下方1寸再进一针，针尖微斜向环跳，两针形成一夹角，捻转提插配合，使针感放射至腿足；其余腧穴的针感也要求能向远端放射。得气后留针30～60 min，剧痛时可适当延长。每隔5～10 min行针一次，平补平泻，针感迟钝者手法可稍重。每日或隔日***1次，10次为一疗程，2个疗程中间休息3d。共治疗24例，痊愈18例，好转6例，总有效率为100%。[6]
***环跳穴，治疗腰痛100例，效果良好。
18.2 治疗坐骨神经痛主穴取环跳、委中。疼痛向小腿外侧及外踝前放射者，配阳陵泉、悬钟；疼痛向下肢后侧放射者，配秩边、承山、昆仑；疼痛向足背或胫骨内侧放射者，配患侧髀关、足三里、解溪；继发性坐骨神经痛，即由邻近组织结构病变如腰椎间盘突出症、腰椎关节病等引起者，配双侧肾俞、大肠俞、秩边。环跳***2～2.5寸，行提插泻法，以麻电感传至足趾部3次为度；委中直刺1～1.5寸，行提插泻法，致下肢抽动、麻电感传至足趾部3次为度，不留针；其余各穴均行平补平泻法。每日1次，10次为一疗程，3个疗程后统计疗效。共治疗168例，治愈106例，显效27例，好转24例，无效11例，总有效率为93.5%。[6]
18.3 治疗急性踝关节扭伤患者侧卧位，健侧下肢在下呈伸直位，患侧下肢在上呈屈髋屈膝位，臀部放平，并尽量放松患侧踝关节。医者位于其身后，屈曲右肘，以右肘尺骨鹰嘴抵住患侧环跳，施以揉运5 min，再逐渐加大揉运之力，至局部酸、胀、痛、麻感觉明显时，嘱患者主动活动踝关节，治疗时间为15～20 min，每日治疗1次，6次为一疗程。共治疗50例，痊愈40例，好转10例，总有效率为100%。[6]
18.4 治疗腰椎间盘突出症主穴取腰突（经验穴），在患侧腰椎棘突旁1.5至3寸之间压痛点处。足少阳经部位疼痛者，配环跳、风市、悬钟、足三里、阳陵泉、丘墟；足太阳经部位疼痛者，配秩边、殷门、承山、委中、昆仑。腰突常规消毒后，用87 mm圆利针呈60°～75°角向脊柱外上方斜刺，深60～75 mm，当针下有韧带样阻力时即停止进针，施提插泻法约30 s，使局部有酸、胀、热感并向下肢远端放射，退针至皮下，再直刺留针；环跳***用齐刺法，用圆利针先直刺l针，并于左右两旁各1寸处斜刺2针，3针齐刺，刺入深度达坐骨神经干，使针感如触电样传至足跟或足趾部。秩边用圆利针直刺75～120 mm，使针感向下肢足跟部放射；其余配穴均用毫针以常规***手法进针，得气后施平补平泻法。将电针治疗仪正负两极接于腰突、环跳（或秩边）上，每日1次，留针30 min，10次为一疗程。休息2d，继续下一疗程，治疗2个疗程后评定疗效。共治疗58例，临床治愈35例，好转21例，无效2例，总有效率为96.6%。[6]
18.5 对神经病理性疼痛大鼠背根神经节和脊髓谷氨酸和天冬氨酸含量的影响将SD大鼠随机分成对照、模型、***模型、电针、***电针5组，每组10只。制备坐骨神经分支损伤（SNI）模型。于造模前1日，造模次日，第4、7、9、15日，测定大鼠自由状态下损伤侧机械和热痛阈。第9日开始，电针组（2 Hz，起始1 mA，每10 min增加1 mA，共30 min）和***电针组（插针不通电）分别取“环跳”和“委中”进行干预，每日1次，共7d。第15日收集样品，用邻苯二甲醛（OPA）柱前衍生高效液相色谱法测定兴奋性氨基酸（EAAS）神经递质含量。结果：电针可显著使SNI模型大鼠的机械痛阈下降（P<0.01）；***电针也有显著效果（P<0.05），但与电针仍有差异（P<0.05）。模型组脊髓微透析液中EAAs显著增加（P<0.01）；经电针或***电针干预后，透析液中谷氨酸（ Glu）显著减少（P<0.01），电针引起的变化大于***电针（P<0.01）。模型组脊髓组织匀浆中Glu含量显著增多（P<0.01），电针可显著降低之（P<0.01），***电针也有类似作用（P<0.05）。脊髓组织匀浆中天冬氨酸（Asp）含量的变化及电针、***电针干预后的结果与Glu类似。结论：电针对神经病理性疼痛 SNI模型有显著镇痛作用，该作用与电针显著抑制脊髓背角EAAS神经递质的释放密切相关。[6]
18.6 对佐剂性关节炎大鼠病灶局部皮肤组织胶质细胞源性神经营养因子（GDNF）阳性细胞免疫反应性的影响将SD大鼠48只随机分为空白对照组、炎症组、腧穴电针组、非腧穴电针组及对侧腧穴电针组。***用完全弗氏佐剂制备关节炎模型。对腧穴、非腧穴及对侧腧穴电针组大鼠隔日***，腧穴为“环跳”、“阳陵泉”，非腧穴为两穴旁开5 mm处。观察背屈踝关节疼痛试验评分、足部肿胀程度，以及关节炎大鼠踝关节周围皮肤及皮下组织GDNF阳性细胞免疫反应性。结果：炎症组大鼠注射足出现了明显的痛觉过敏和局部肿胀，同时外周局部组织GDNF表达增加。电针患侧、对侧腧穴可以显著缓解疼痛，加速炎症足肿胀的恢复，并显著降低炎症侧踝关节真皮层及皮下浅层组织GDNF阳性细胞的平均光密度和阳性面积百分比；而非腧穴电针对照组没有显著疗效。结论：电针可以调控佐剂性关节炎大鼠炎性痛病灶局部皮肤组织GDNF的表达，从而发挥消炎镇痛的作用。腧穴与非腧穴之间存在作用的差异。[6]
18.7 对佐剂性关节炎大鼠病灶局部皮肤组织IL1β、IL1ra mRNA表达的影响将完全弗氏佐剂50μL注入SD大鼠左后肢外踝关节皮下造成单侧佐剂性关节炎疼痛模型。电针“环跳”、“阳陵泉”（ *** 参数为0.5～1.5 V，4～16 Hz，30 min），应用跖、背屈关节评分连续观察大鼠7d内痛反应曲线，应用苏木精伊红（HE）组织化学染色方法观察病灶局部皮肤组织炎理反应，应用 RTPCR技术检测IL1β、IL1ra mRNA表达情况。结果：电针可明显减少炎症痛大鼠的疼痛评分，抑制佐剂性关节炎大鼠病灶局部炎理反应，并抑制病灶局部皮肤组织IL1β mRNA表达，促进IL1ra mRNA表达，使IL1ra/IL1β比值上升（P<0.01）。结论：电针可能通过调节炎症灶局部致炎细胞因子及抗炎细胞因子之间的平衡，从根本上解除局部病灶免疫细胞的激活状态，达到扶正祛邪、平衡阴阳的调控作用，从外周途径缓解疼痛。[6]
18.8 对家兔坐骨神经损伤后脊髓组织中乙酰胆堿酯酶的影响造模成功后第2日开始治疗，选取“环跳”、“委中”，常规消毒后，用1寸毫针，左手拇指或示指切按腧穴，右手将针直刺入穴内1～2 cm，行针至针下有沉紧感后，接电针治疗仪，负极接“委中”，正极接“环跳”，***用疏密波 *** ，强度以***部位肌肉出现轻微抽动为度，留针20 min，每日1次，7次为一疗程，休息2d，开始下一疗程。结果：电针治疗3周后，电针治疗组AChE强阳性细胞数高于模型对照组和正常对照组，有显著性差异（P<0.05）。结论：电针 *** 可增加坐骨神经损伤后AChE的表达。[6]
18.9 对实验性坐骨神经根压迫模型大鼠脑组织中单胺递质的影响大鼠造模后第3日开始电针治疗，每日1次，每次15 min。取穴：双侧腰4、腰6“夹脊”，患侧“环跳”、“阳陵泉”。进针深度约1 cm，轻提插捻转后，针柄接电针治疗仪。给予连续波，频率2 Hz，电流强度以大鼠腰肌及后肢轻度抖动为度。结果表明，***后7～14 d产生镇痛效应时，大鼠脑组织内5羟色胺、去甲肾上腺素水平均增高，但后者与***干预无关，可能与造模有关。随着电针治疗后神经根损伤的修复、疼痛的减轻，5羟色胺及去甲肾上腺素水平逐渐下降至正常，提示电针可以通过对5羟色胺、去甲肾上腺素的影响和良性调节作用，有效地参与镇痛及神经损伤的修复，促进神经功能的康复。[6]
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18.10 治疗带下病***环跳穴治疗白带，用强 *** 手法，若行针时针感能达到足跟，则能提高治疗效果。
18.11 调整胃液分泌功能***环跳穴可使胃酸及胃蛋白酶高者降低，使低者升高。
18.12 调整甲状腺功能有实验报道 用甲状腺粉或硫氧嘧啶分别造成小白鼠甲状腺功能亢进或减退后，电针环跳穴，能调整甲状腺功能。
18.13 抗炎作用落枕这件事几乎每个人都发生过，很多人都认为这不是一种病，只是单纯的落枕，就是晚上没睡好而已，过一会就好了。确实，大部分人的落枕慢慢的会消失或者缓解，但是这个其实并不是说落枕好了，只是你的机体习惯了落枕的症状而已。
其实出现落枕的症状，是你的机体在提示你，你的颈椎处于一种不稳定的状态。意思就是说颈椎周围的肌肉张力失衡，韧带的韧性失衡，导致颈椎小关节发生移动。
落枕不单单是晚上没睡好导致的，还有各种因素引起，比如晚上睡觉的姿势不对，枕头太高或者太低，局部的受寒，或者颈椎韧带韧性下降等，都会发生落枕。落枕并不是一下子发生的，如果你今天起床发现自己落枕了，那说明你的颈椎前几天就已经处于一种不稳定的状态了，只要稍微睡觉姿势不对，就很容易发生落枕。
落枕虽然谈不上是什么大病，但是一旦发生，也给我们带来很多的不便，因此，我们需要在平时就要预防落枕的发生。
1，选择合适的枕头。最合适的枕头高度女性一般是8-10cm，男性是10-15cm，如果中间有凹进去的是最好的，柔软度以容易变形为标准。
2，睡觉时要注意保暖。睡觉时要记得盖被子，把颈部也盖上，避免长时间让颈部对着空调风扇吹，这样容易引起颈部肌肉痉挛，导致落枕。
3，找一个舒服的睡姿。都知道睡不好引起落枕，所以你得找个自己觉得舒服的睡姿，能够让你感觉很放松，很快进入梦乡就可以了。
目录 1 拼音 2 英文参考 3 概述 4 人体部位名·髀枢 5 经穴别名·髀枢 5.1 环跳穴的别名 5.2 出处 5.3 穴名解 5.4 特异性 5.5 所属部位 5.6 环跳穴的定位 5.7 环跳穴的取法 5.8 环跳穴穴位解剖 5.8.1 层次解剖 5.8.2 穴区神经、血管 5.9 环跳穴的功效与作用 5.10 环跳穴主治病证 5.11 刺灸法 5.11.1 刺法 5.11.2 灸法 5.12 环跳穴的配伍 5.13 文献摘要 5.14 环跳穴研究进展 5.14.1 治疗腰腿痛 5.14.2 治疗坐骨神经痛 5.14.3 治疗急性踝关节扭伤 5.14.4 治疗腰椎间盘突出症 5.14.5 对神经病理性疼痛大鼠背根神经节和脊髓谷氨酸和天冬氨酸含量的影响 5.14.6 对佐剂性关节炎大鼠病灶局部皮肤组织胶质细胞源性神经营养因子（GDNF）阳性细胞免疫反应性的影响 5.14.7 对佐剂性关节炎大鼠病灶局部皮肤组织IL1β、IL1ra mRNA表达的影响 5.14.8 对家兔坐骨神经损伤后脊髓组织中乙酰胆堿酯酶的影响 5.14.9 对实验性坐骨神经根压迫模型大鼠脑组织中单胺递质的影响 5.14.10 治疗带下病 5.14.11 调整胃液分泌功能 5.14.12 调整甲状腺功能 5.14.13 抗炎作用 6 参考资料 附： 1 古籍中的髀枢 1 拼音
bì shū
2 英文参考upper lateral part of the thigh
acetabulum of the hip joint [湘雅医学专业词典]
Huántiào GB30 [中国针灸学词典]
3 概述髀枢：1.人体部位名；2.经穴别名。[1]
4 人体部位名·髀枢
髀枢为人体部位名。又称髀厌。指髋关节部。髀，指股骨；枢，指转动之处。体表约当股骨大转子部。[1]
5 经穴别名·髀枢髀枢为经穴别名，即环跳[1]。见《针灸学》（南京）。
穴位 环跳 汉语拼音 Huantiao 罗马拼音 Huantiao 美国英译名 Circular Jump 各国
代
号 中国 GB30 日本 30 法
国 莫兰特氏 VB29 富耶氏 VB30 德国 G30 英国 G30 美国 GB30
环跳为经穴名（Huántiào GB30）[2]。出《针灸甲乙经》。《备急千金要方》作镮铫。别名枢中（《黄帝内经素问·缪刺论》），髀厌（《黄帝内经素问·气穴论》王冰注），髀枢（《黄帝内经素问·气府论》张志聪注），膑骨（《针灸大全》），髋骨（《针方六集》），分中（《针方六集·神照集》），环谷（《针灸学》（南京））。属足少阳胆经[2]。环跳是足少阳胆经、足太阳膀胱经的交会穴[2][3]。回阳九针穴之一[2]。环即环曲，跳即跳跃，此穴在臀部，当下肢环曲呈跳跃式时取穴，故名环跳[2]。环跳穴主治腰腿、下肢等疾患：如腰胯疼痛，下肢不遂，膝胫酸痛，冷风湿痹，风疹，水肿，腰胯疼痛，半身不遂，下肢痿痹，腰胯腿痛，现代又用环跳穴治疗坐骨神经痛，下肢瘫痪，髋关节及其周围软组织炎，下肢麻痹，脑血管病后遗症，腰腿痛，***，腰腿痹痛，脚气，感冒，神经衰弱等。
5.1 环跳穴的别名镮铫（《备急千金要方》），枢中（《黄帝内经素问·缪刺论》），髀厌（《黄帝内经素问·气穴论》王冰注），髀枢（《黄帝内经素问·气府论》张志聪注），膑骨（《针灸大全》），髋骨（《针方六集》），分中（《针方六集·神照集》），环谷（《针灸学》（南京））。
5.2 出处《针灸甲乙经》：环跳，在髀枢中，侧卧伸下足屈上足取之。
5.3 穴名解环即环曲，跳即跳跃，此穴在臀部，当下肢环曲呈跳跃式时取穴，故名环跳[2]。
环，弯曲，有圈之义。同锣，锣为手镯。跳，跃起。必须弯身环腿方可便于跳跃，指取穴时之 *** 及其能治环而难跳之腿病而言。环，环腿难伸，不能跳跃，为腿病的必然之象。此为治腿病之要穴。且在取此穴时必须侧卧，屈上腿、伸下腿，穴处即出现凹陷，也与环跳之象相符。穴在股骨大转子高点与骶骨裂孔连线之外1/3与内2/3交界处，股骨嵌接之处，侧卧取之，膝微屈，腿微抬，此穴乃现。每见人当跳跃时，必先蹲身屈其胯膝，穴当髀枢，人患腿部风痹则不能伸屈跳跃，针此疾去可使其人跳跃如常，因名环跳。治半身不遂、腰胯痛、偏风、脚气等症。[4]
5.4 特异性环跳是足少阳胆经、足太阳膀胱经的交会穴[2][3]。
5.5 所属部位股关节[5]
5.6 环跳穴的定位标准定位：环跳穴在股外侧部，侧卧屈股，当肌骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外三分之一与中三分之一交点处[6]。
环跳穴位于臀区，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交点处。侧卧，伸下腿，屈上腿取穴[2]。
环跳穴位于股骨大转子最高点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处，侧卧屈股取穴[3]。
环跳穴在足少阳胆经的位置
环跳穴在股关节部的位置
环跳穴在股关节部的位置[3]
环跳穴在股关节部的位置
环跳穴在股关节部的位置（肌肉）
环跳穴在股关节部的位置（骨骼）
5.7 环跳穴的取法侧卧屈股位，在股骨大转子最高点与骶骨裂孔的连线上，外1/3与中1/3的交点处取穴。
环跳穴位于臀区，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交点处。侧卧，伸下腿，屈上腿取穴[2]。
侧卧屈股，呈单腿跳跃状（伸下腿，上腿屈髋、屈膝），于股骨大转子最高点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交点处取穴[7]。
5.8 环跳穴穴位解剖环跳穴下为皮肤、皮下组织、臀肌筋膜、臀大肌、坐骨神经、闭孔内肌（腱）与上下孖肌。皮肤由髂腹下神经的外侧支和臀上皮神经的双重分布。皮下筋膜发达，富有纤维和脂肪组织，臀部的后下部有肥厚而致密脂肪形成脂肪垫。在臀大肌深面，坐骨神经由骨盆出闭孔内肌上方的梨状肌下孔。该点的体表定位在骨客后上棘与坐骨结节连线的中点；向下则投影在坐骨结节与股骨大转子连线中点稍内侧。坐骨神经的内侧有股后皮神经、臀下神经，血管及 *** 神经、血管等。神经下方的闭孔内肌腱及其上下方的上下肌均由骶丛的肌支支配。
5.8.1 层次解剖皮肤→皮下组织→臀大肌→坐骨神经→股方肌[2]。
皮肤→皮下组织→臀大肌[8]。
5.8.2 穴区神经、血管浅层有臀下皮神经、髂腹下神经、臀上皮神经和股外侧皮神经分布；深层有坐骨神经干经过，并有臀下神经和臀下动脉分布[8]。
布有臀下皮神经，臀下神经；深部正当坐骨神经；其内侧为臀下动、静脉[3]。
5.9 环跳穴的功效与作用环跳穴具有祛风化湿，强健腰膝的功效。
环跳穴有疏经通络、强腰益肾、驱风散寒的作用[2]。
环跳穴为足少阳、足太阳经交会穴，足太阳经分布于腰、臀及下肢的后面，足少阳经脉分布于髂部和下肢的外侧面。在经脉病候上，足太阳经“主筋所生病”，足少阳经“主骨所生病”，筋和骨关系着人体的运动功能，且本穴居髋部，为下肢运动之枢纽，故环跳穴是治疗腰胯部和下肢疼痛、痿痹、不遂的主穴。[9]
环跳穴具有较强的通经活络、祛风散寒、宣痹止痛之功，另有强健腰膝筋骨之效[9]。
环跳穴系胆与膀胱经之会穴，是利腰腿、通经络的常用穴[4]。
5.10 环跳穴主治病证环跳穴主治腰腿、下肢等疾患：如腰胯疼痛，下肢不遂，膝胫酸痛，冷风湿痹，风疹，水肿，腰胯疼痛，半身不遂，下肢痿痹，腰胯腿痛，现代又用环跳穴治疗坐骨神经痛，下肢瘫痪，髋关节及其周围软组织炎，下肢麻痹，脑血管病后遗症，腰腿痛，***，腰腿痹痛，脚气，感冒，神经衰弱等。
环跳穴主治腰腿、下肢等疾患：如腰胯疼痛、下肢不遂、膝胫酸痛、冷风湿痹、风疹、水肿等[2]。
环跳穴主治腰胯疼痛、半身不遂、下肢痿痹[8]。
环跳穴主治经脉病：下肢痿痹，半身不遂，腰胯腿痛。
现代又多用环跳穴治疗坐骨神经痛、下肢瘫痪，髋关节及其周围软组织炎等[2]。
现代常用于治疗坐骨神经痛、下肢麻痹、脑血管病后遗症、腰腿痛、髋关节及周围软组织疾病、风疹、***等[9]。
环跳穴主治腰腿痹痛，下肢痿痹，半身不遂，风疹，脚气；以及坐骨神经痛，髋关节疾患等[3]。
1.运动系统疾病：坐骨神经痛，下肢麻痹，脑血管病后遗症，腰腿痛，髋关节及周围软组织疾病，脚气；
2.其它：感冒，神经衰弱，风疹，***。
5.11 刺灸法 5.11.1 刺法直刺2～3寸[7][8][3][2]，局部有胀重感[7]，或有触电感向下肢远端放散[7]（沿股后或外侧、胭窝、腓侧、腓肠肌、足底、足趾传导[2]），有时针感至外[2]。
1.针尖略向下方斜刺2.0～3.0寸，局部酸胀，有麻电感向下肢放散，以治疗坐骨神经及下肢疾患；
2.针尖斜向外及少腹方向刺2.0～3.0寸，麻胀感可达外，治疗外及少腹疾患；
3.针尖向髋关节直刺2.0～2.5寸，局部酸胀感，治疗髋关节疾患。
注意：环跳穴深部有坐骨神经主干，故***时不宜进行反复多次的大幅度提插补泻，以免造成神经损伤[7]。
5.11.2 灸法可灸[2][7][8]。
艾炷灸5～10壮；或艾条灸10～20分钟（图84）[3]。
艾炷灸或温针灸5～7壮，艾条灸10～20分钟。
5.12 环跳穴的配伍环跳配殷门、阳陵泉、委中、昆仑，有疏通经络，活血止痛的作用， 治坐骨神经痛。
环跳配居髎、委中、悬钟，有祛风除温散寒的作用，主治风寒湿痹证。
环跳配风池、曲池，有祛风活血止痒的作用，主治遍身风疹。
环跳配承扶、殷门、阳陵泉、委中、昆仑，治坐骨神经痛[7]。
环跳配腰阳关、居髎、风市、阳陵泉、委中、悬钟，治下肢风寒湿痹证[7]。
环跳配风池、曲池、血海、三阴交、合谷、膈俞，治遍身风疹[7]。
5.13 文献摘要《黄帝内经素问》：王注：足少阳、太阳二脉之会。
《黄帝内经素问·缪刺论》：邪客于足少阳之络，令人留于枢中痛，髀不可举，刺枢中，以毫针，寒则久留针。以月死生为数，立已。
《针灸甲乙经》：腰胁相引痛急，髀筋瘛胫痛不可屈伸，痹不仁，环跳主之。
《铜人腧穴针灸图经》：冷风湿痹，风疹，偏风半身不遂，腰胯痛不得转侧。
《针灸大成》：主冷风湿痹不仁，风疹遍身，半身不遂，腰胯痛蹇，膝不得转侧伸缩。
《医宗金鉴》：主治腰、胯、股、膝中受风寒湿气，筋挛疼痛。
《长桑君天星秘诀歌》：冷风湿痹针何处，先取环跳次阳陵。
《玉龙歌》：环跳能治腿股风，居髎二穴认真攻，委中毒血更出尽，愈见医科神圣功。
《杂病穴法歌》：脚连胁腋痛难当，环跳阳陵泉内杵，冷风湿痹针环跳，阳陵三里烧针尾。
5.14 环跳穴研究进展 5.14.1 治疗腰腿痛主穴取环跳。配穴取腰夹脊、腰俞、委中、足三里、阿是穴、承山、悬钟。常用穴每次必取，配穴随证而用。每次选4～6穴，常规消毒后***。环跳宜深刺，在其外下方1寸再进一针，针尖微斜向环跳，两针形成一夹角，捻转提插配合，使针感放射至腿足；其余腧穴的针感也要求能向远端放射。得气后留针30～60 min，剧痛时可适当延长。每隔5～10 min行针一次，平补平泻，针感迟钝者手法可稍重。每日或隔日***1次，10次为一疗程，2个疗程中间休息3d。共治疗24例，痊愈18例，好转6例，总有效率为100%。[7]
***环跳穴，治疗腰痛100例，效果良好。
5.14.2 治疗坐骨神经痛主穴取环跳、委中。疼痛向小腿外侧及外踝前放射者，配阳陵泉、悬钟；疼痛向下肢后侧放射者，配秩边、承山、昆仑；疼痛向足背或胫骨内侧放射者，配患侧髀关、足三里、解溪；继发性坐骨神经痛，即由邻近组织结构病变如腰椎间盘突出症、腰椎关节病等引起者，配双侧肾俞、大肠俞、秩边。环跳***2～2.5寸，行提插泻法，以麻电感传至足趾部3次为度；委中直刺1～1.5寸，行提插泻法，致下肢抽动、麻电感传至足趾部3次为度，不留针；其余各穴均行平补平泻法。每日1次，10次为一疗程，3个疗程后统计疗效。共治疗168例，治愈106例，显效27例，好转24例，无效11例，总有效率为93.5%。[7]
5.14.3 治疗急性踝关节扭伤患者侧卧位，健侧下肢在下呈伸直位，患侧下肢在上呈屈髋屈膝位，臀部放平，并尽量放松患侧踝关节。医者位于其身后，屈曲右肘，以右肘尺骨鹰嘴抵住患侧环跳，施以揉运5 min，再逐渐加大揉运之力，至局部酸、胀、痛、麻感觉明显时，嘱患者主动活动踝关节，治疗时间为15～20 min，每日治疗1次，6次为一疗程。共治疗50例，痊愈40例，好转10例，总有效率为100%。[7]
5.14.4 治疗腰椎间盘突出症主穴取腰突（经验穴），在患侧腰椎棘突旁1.5至3寸之间压痛点处。足少阳经部位疼痛者，配环跳、风市、悬钟、足三里、阳陵泉、丘墟；足太阳经部位疼痛者，配秩边、殷门、承山、委中、昆仑。腰突常规消毒后，用87 mm圆利针呈60°～75°角向脊柱外上方斜刺，深60～75 mm，当针下有韧带样阻力时即停止进针，施提插泻法约30 s，使局部有酸、胀、热感并向下肢远端放射，退针至皮下，再直刺留针；环跳***用齐刺法，用圆利针先直刺l针，并于左右两旁各1寸处斜刺2针，3针齐刺，刺入深度达坐骨神经干，使针感如触电样传至足跟或足趾部。秩边用圆利针直刺75～120 mm，使针感向下肢足跟部放射；其余配穴均用毫针以常规***手法进针，得气后施平补平泻法。将电针治疗仪正负两极接于腰突、环跳（或秩边）上，每日1次，留针30 min，10次为一疗程。休息2d，继续下一疗程，治疗2个疗程后评定疗效。共治疗58例，临床治愈35例，好转21例，无效2例，总有效率为96.6%。[7]
5.14.5 对神经病理性疼痛大鼠背根神经节和脊髓谷氨酸和天冬氨酸含量的影响将SD大鼠随机分成对照、模型、***模型、电针、***电针5组，每组10只。制备坐骨神经分支损伤（SNI）模型。于造模前1日，造模次日，第4、7、9、15日，测定大鼠自由状态下损伤侧机械和热痛阈。第9日开始，电针组（2 Hz，起始1 mA，每10 min增加1 mA，共30 min）和***电针组（插针不通电）分别取“环跳”和“委中”进行干预，每日1次，共7d。第15日收集样品，用邻苯二甲醛（OPA）柱前衍生高效液相色谱法测定兴奋性氨基酸（EAAS）神经递质含量。结果：电针可显著使SNI模型大鼠的机械痛阈下降（P<0.01）；***电针也有显著效果（P<0.05），但与电针仍有差异（P<0.05）。模型组脊髓微透析液中EAAs显著增加（P<0.01）；经电针或***电针干预后，透析液中谷氨酸（ Glu）显著减少（P<0.01），电针引起的变化大于***电针（P<0.01）。模型组脊髓组织匀浆中Glu含量显著增多（P<0.01），电针可显著降低之（P<0.01），***电针也有类似作用（P<0.05）。脊髓组织匀浆中天冬氨酸（Asp）含量的变化及电针、***电针干预后的结果与Glu类似。结论：电针对神经病理性疼痛 SNI模型有显著镇痛作用，该作用与电针显著抑制脊髓背角EAAS神经递质的释放密切相关。[7]
5.14.6 对佐剂性关节炎大鼠病灶局部皮肤组织胶质细胞源性神经营养因子（GDNF）阳性细胞免疫反应性的影响将SD大鼠48只随机分为空白对照组、炎症组、腧穴电针组、非腧穴电针组及对侧腧穴电针组。***用完全弗氏佐剂制备关节炎模型。对腧穴、非腧穴及对侧腧穴电针组大鼠隔日***，腧穴为“环跳”、“阳陵泉”，非腧穴为两穴旁开5 mm处。观察背屈踝关节疼痛试验评分、足部肿胀程度，以及关节炎大鼠踝关节周围皮肤及皮下组织GDNF阳性细胞免疫反应性。结果：炎症组大鼠注射足出现了明显的痛觉过敏和局部肿胀，同时外周局部组织GDNF表达增加。电针患侧、对侧腧穴可以显著缓解疼痛，加速炎症足肿胀的恢复，并显著降低炎症侧踝关节真皮层及皮下浅层组织GDNF阳性细胞的平均光密度和阳性面积百分比；而非腧穴电针对照组没有显著疗效。结论：电针可以调控佐剂性关节炎大鼠炎性痛病灶局部皮肤组织GDNF的表达，从而发挥消炎镇痛的作用。腧穴与非腧穴之间存在作用的差异。[7]
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5.14.7 对佐剂性关节炎大鼠病灶局部皮肤组织IL1β、IL1ra mRNA表达的影响将完全弗氏佐剂50μL注入SD大鼠左后肢外踝关节皮下造成单侧佐剂性关节炎疼痛模型。电针“环跳”、“阳陵泉”（ *** 参数为0.5～1.5 V，4～16 Hz，30 min），应用跖、背屈关节评分连续观察大鼠7d内痛反应曲线，应用苏木精伊红（HE）组织化学染色方法观察病灶局部皮肤组织炎理反应，应用 RTPCR技术检测IL1β、IL1ra mRNA表达情况。结果：电针可明显减少炎症痛大鼠的疼痛评分，抑制佐剂性关节炎大鼠病灶局部炎理反应，并抑制病灶局部皮肤组织IL1β mRNA表达，促进IL1ra mRNA表达，使IL1ra/IL1β比值上升（P<0.01）。结论：电针可能通过调节炎症灶局部致炎细胞因子及抗炎细胞因子之间的平衡，从根本上解除局部病灶免疫细胞的激活状态，达到扶正祛邪、平衡阴阳的调控作用，从外周途径缓解疼痛。[7]
5.14.8 对家兔坐骨神经损伤后脊髓组织中乙酰胆堿酯酶的影响造模成功后第2日开始治疗，选取“环跳”、“委中”，常规消毒后，用1寸毫针，左手拇指或示指切按腧穴，右手将针直刺入穴内1～2 cm，行针至针下有沉紧感后，接电针治疗仪，负极接“委中”，正极接“环跳”，***用疏密波 *** ，强度以***部位肌肉出现轻微抽动为度，留针20 min，每日1次，7次为一疗程，休息2d，开始下一疗程。结果：电针治疗3周后，电针治疗组AChE强阳性细胞数高于模型对照组和正常对照组，有显著性差异（P<0.05）。结论：电针 *** 可增加坐骨神经损伤后AChE的表达。[7]
5.14.9 对实验性坐骨神经根压迫模型大鼠脑组织中单胺递质的影响大鼠造模后第3日开始电针治疗，每日1次，每次15 min。取穴：双侧腰4、腰6“夹脊”，患侧“环跳”、“阳陵泉”。进针深度约1 cm，轻提插捻转后，针柄接电针治疗仪。给予连续波，频率2 Hz，电流强度以大鼠腰肌及后肢轻度抖动为度。结果表明，***后7～14 d产生镇痛效应时，大鼠脑组织内5羟色胺、去甲肾上腺素水平均增高，但后者与***干预无关，可能与造模有关。随着电针治疗后神经根损伤的修复、疼痛的减轻，5羟色胺及去甲肾上腺素水平逐渐下降至正常，提示电针可以通过对5羟色胺、去甲肾上腺素的影响和良性调节作用，有效地参与镇痛及神经损伤的修复，促进神经功能的康复。[7]
5.14.10 治疗带下病***环跳穴治疗白带，用强 *** 手法，若行针时针感能达到足跟，则能提高治疗效果。
5.14.11 调整胃液分泌功能***环跳穴可使胃酸及胃蛋白酶高者降低，使低者升高。
5.14.12 调整甲状腺功能有实验报道 用甲状腺粉或硫氧嘧啶分别造成小白鼠甲状腺功能亢进或减退后，电针环跳穴，能调整甲状腺功能。
5.14.13 抗炎作用
